腎虛，一直是困擾著很多人的問題。可謂是“談虛色變”。補腎隨著腎虛問題的擴大而普及，補腎最重要的一點就是分清陰陽，如果亂補，只能加重虛症。

腎陰是指腎臟的陰氣陰液，對全身起著涼潤、濡養、制約陽熱的作用。

睡眠：失眠多夢、潮熱盜汗；

精神：心神不寧、失眠健忘；

口腔：咽乾舌燥、舌紅苔少；

身體：腰膝痠軟、形體消瘦；

房事：衝動易舉、遺精早洩；

女性：少經閉精、崩漏不控；

六味地黃丸：

三補三瀉，補而不燥。藥性平和，通用於所有的輕度腎陰虧虛之症。

杞菊地黃丸：

滋陰補腎，養肝利目。用於腎陰虛引起的頭昏耳鳴、看東西昏花、腰腿痠軟。

歸芍地黃丸：

養肝補腎，填精益血。用於腎陰虛引起的血虛體弱、腸燥便秘、女性月經不調。

知柏地黃丸：

滋陰清熱，養腎下火。用於腎陰虛引起的口乾咽痛、小便短赤、虛火牙痛。

左歸丸：

“補腎滋陰第一方”。滋陰補腎的功效較六味地黃丸要強，適用於真陰不足之症，是六味地黃丸的加強版。

用藥注意：這些藥物全部是用來補腎陰的，腎陽虛不可用，否則會導致嚴重的陰盛陽衰，破壞平衡。

黑芝麻、黑木耳、黑棗、枸杞、黑米、黑豆、紫米、香菇、紫菜、海帶、烏雞、桑葚、髮菜、黑魚等都是非常好的補腎陰食物，可以每天穿插到飲食中。

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