孩子的眼睛明亮澄澈，是他們見識世界的第一道視窗。但孩子眼睛尚在發育中，生活中更容易受到外界的刺激，用眼時間長了也容易疲勞，長此以往，可能還會導致孩子視力下降，家長應該怎麼幫助孩子呵護眼睛，保護視力呢？
一、培養孩子養成良好的用眼習慣
眼睛容不容易累，用眼環境和個人用眼習慣也有很大的影響力。適宜用眼的環境光線應該是柔和且明亮的，在室內可以通過更換燈泡或百葉窗、窗簾來達成；在戶外用眼可能會出現比較刺眼或昏暗的情況，尤其是正午前後的眼光都會較為刺眼，跟陰涼處形成強烈的反差，儘量避免在戶外看書等專注用眼的行為。同時注意眼睛乾淨衛生，儘可能讓孩子不要揉眼。
二、多進行戶外運動
雖然要避開在戶外看書寫字等用眼的行為，但是在戶外運動卻是一件好事。在Sunny不那麼猛烈的晨間或者午後，進行運動鍛鍊，能夠促進孩子身體新陳代謝，對身體而言是一件好事，對眼睛也是。眼睛在這時候可以不需要太專注於看近處的某一個地方，是一種放鬆的狀態。同時在進行一些球類運動，比如羽毛球、乒乓球等常見運動時，孩子的眼睛會隨著球體一直來回轉動，這對眼睛來說也是一種鍛鍊，能讓眼睛更靈活，更強健。
孩子長身體發育的過程中是需要攝入大量的營養物質的，眼睛也同樣需要一定的營養物質補充。在眾多對眼睛有益的營養物質當中，葉黃素是一種比較獨特的物質。葉黃素本身是一種天然色素，在視網膜黃斑區以及各種黃綠色的植物花卉當中，其含有強大的抗氧化作用，以及能過濾掉對眼睛有刺激性、穿透性的光線，對孩子的眼睛來說，無疑是一種強力的保護，而葉黃素又是一種人體不能自行合成的營養物質，因此家長在給孩子安排眼部營養補充時需要多留意葉黃素的補充。補充葉黃素的同時還需要和其他營養物質的搭配，才能夠對孩子眼睛提供全方位的營養。綜合來說的話，可以試試湯臣倍健健視佳一類的葉黃素補充劑，含有葉黃素、越橘提取物以及β-胡蘿蔔素三種護眼精華，幫助孩子更好的保護眼睛健康。
孩子的眼睛明亮澄澈，是他們見識世界的第一道視窗。但孩子眼睛尚在發育中，生活中更容易受到外界的刺激，用眼時間長了也容易疲勞，長此以往，可能還會導致孩子視力下降，家長應該怎麼幫助孩子呵護眼睛，保護視力呢？
一、培養孩子養成良好的用眼習慣
眼睛容不容易累，用眼環境和個人用眼習慣也有很大的影響力。適宜用眼的環境光線應該是柔和且明亮的，在室內可以通過更換燈泡或百葉窗、窗簾來達成；在戶外用眼可能會出現比較刺眼或昏暗的情況，尤其是正午前後的眼光都會較為刺眼，跟陰涼處形成強烈的反差，儘量避免在戶外看書等專注用眼的行為。同時注意眼睛乾淨衛生，儘可能讓孩子不要揉眼。
二、多進行戶外運動
雖然要避開在戶外看書寫字等用眼的行為，但是在戶外運動卻是一件好事。在Sunny不那麼猛烈的晨間或者午後，進行運動鍛鍊，能夠促進孩子身體新陳代謝，對身體而言是一件好事，對眼睛也是。眼睛在這時候可以不需要太專注於看近處的某一個地方，是一種放鬆的狀態。同時在進行一些球類運動，比如羽毛球、乒乓球等常見運動時，孩子的眼睛會隨著球體一直來回轉動，這對眼睛來說也是一種鍛鍊，能讓眼睛更靈活，更強健。
孩子長身體發育的過程中是需要攝入大量的營養物質的，眼睛也同樣需要一定的營養物質補充。在眾多對眼睛有益的營養物質當中，葉黃素是一種比較獨特的物質。葉黃素本身是一種天然色素，在視網膜黃斑區以及各種黃綠色的植物花卉當中，其含有強大的抗氧化作用，以及能過濾掉對眼睛有刺激性、穿透性的光線，對孩子的眼睛來說，無疑是一種強力的保護，而葉黃素又是一種人體不能自行合成的營養物質，因此家長在給孩子安排眼部營養補充時需要多留意葉黃素的補充。補充葉黃素的同時還需要和其他營養物質的搭配，才能夠對孩子眼睛提供全方位的營養。綜合來說的話，可以試試湯臣倍健健視佳一類的葉黃素補充劑，含有葉黃素、越橘提取物以及β-胡蘿蔔素三種護眼精華，幫助孩子更好的保護眼睛健康。