回答問題的我和你一樣，有時心情特別低落，還有些傷感！總感覺內心缺些什麼，是愛情？是情親？是友情？

人到中年，內心裡總感覺丟失了好多東西，但是不知道到底丟失了什麼？一首歌，一個故事都能勾起我的回憶，不知是為故事的主人難過還是為自己丟失的東西難過。

今天北方的天氣很冷，和同事們歡歌笑語後我一個人在院子裡站了好久，看著天上的月亮，露一頭小小的尖，我感覺它和我一樣冷，周邊沒有星星陪伴，旁邊的烏雲好像故意給它製造孤獨寂寞的氣氛！烏雲遲早會散開，圓圓的月亮一定會升上天空！

享受孤獨寂寞，沒有人永遠陪伴左右，要知道下雨天連影子都會離你而去！盛年不再來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人！珍惜現在吧！

壓力太大，閒的難受，更年期等等原因太多了。不用非要別人理解，主要還是自己看開才行！不好的東西就不要想了，先放一放！也許過一段時間回頭看看已經不叫事兒了！生活已經夠辛苦了，自己情緒低落也不能解決問題，看看清晨的朝陽，看看忽略的風景，聽聽喜歡的歌曲！

更多的還是自己的心態問題吧。 需要從自身去調節。怕是題主過分清閒了才會有這種焦慮產生的低落。 多去參加一些活動，跑跑步，圍觀一些馬路上的表演，和陌生人破冰都能調節心態。

不要讓別人去理解，你就做你自己就可以了，以前我也是，總覺得，他們不理解我，越不理解我，我就越難過，現在自己一個人挺好的想幹嘛就幹嘛，不喜歡的人可以不用去搭理，心情好就做點自己喜歡的，人生路長亦不長短亦不短，活著，開心點！

典型的抑鬱症，心情好的時候自然沒有體現，經常間歇性出現心情低落，偶爾想到一些令人迷茫的事，絕望的事，就會有這種抑鬱情緒，

每當有這種心情出現的時候，自己就主動和朋友聯絡，朋友談心，或者是去逛逛街，聽聽音樂，分散一下注意力，找個自己喜歡做的事情或者健身運動，祝你幸福