有一種方法，可以直接迅速地讓人變得堅強，也可以直接迅速地讓人一蹶不振。這種方法叫做“經歷挫折”。

遭遇挫折時，要做的第一件事就是冷靜冷靜再冷靜。情緒不穩時，人的效率極低，失敗率因此升高，接踵而至的失敗會輕易擊垮人的意志。

只要能把第一件事做好，後續的事就有能力自己完成了：自己思考解決問題的方法，求助親人朋友或社交網路。找到解決辦法後，投入實踐即可。

如果問題解決，那說明你變得更加堅強了，這樣的挫折都沒能打倒你。如果問題未能得到解決，甚至陷入了徹底的僵局，也不用自我懷疑。你已經做出了努力，而不是束手待斃，這也是堅強的體現。

說來說去，堅強的人就是因為擁有足夠的自我撫慰和自我開導的能力才稱得上堅強的。獲得這兩種能力的途徑，除了受挫，就是在遭遇挫折之前的自我修煉。

謝謝，你是一個自尊心強的人。總想著把事情做的最好，容不得別人的挑剔。有可能嗎？自己做的再好也會有這樣那樣的挑剔。你接授不了別人的挑剔就會出現負面的情緒。長期的負面情緒到壓抑，會導致疾病的產生，給自己身體帶來不健康的因素。以後凡事想開點，做好自己，讓別人說去吧。

是啊不堅強能怎麼辦呢，遇到挫折打擊只能強逼自己堅強起來，這個世界上又會有幾個白馬王子現身拯救灰姑娘呢。所以對自己狠心點，強制自己面對現實，強逼自己振作起來。

等你失無所失的時候就不再害怕失去，等你身後無所依靠只剩自己的時候就會崛起。人不逼不知道，只有到了山窮水盡的份上，其實每個人都會奮起反抗，因為為了活下去，任何困難險阻都要勇敢得闖過去，這是唯一的一條活路。

但凡有一點點依靠，有一點點支援，都不會將自己逼到那個份上。所以有枝可依的人是幸運的，但是一無所有靠自己的力量站起來的人，是值得敬佩的。他/她們都是生活的勇士，自己的英雄！