李時珍《本草綱目》記載，藥補不如食補，食補不如水補。所以一方好水，對我們人體是非常重要的。

好水，那肯定是在乾淨的基礎上還需要符合健康標準。

乾淨，市面上絕大多數水都符合，沒有泥沙，大顆粒物質，細菌，病毒，青苔，重金屬，漂白粉等等。

那什麼是符合人體所需的健康水呢？

第一，水中有很多對人體有益的礦物質和微量元素，水中的這些物質是呈離子狀態，可以直接被我們人體吸收，而且有很多食物中補充不了的礦物質和微量元素。

第二，天然弱鹼性。這個爭議很大，不想討口舌，我這裡不做說明，只簡單說句，市面上賣得貴的水，中國長壽村的水都是弱鹼性。

第三，小分子團簇結構。水分子在自然界中不可能單獨存在，都是以團簇結構存在。小與10個水分子團簇而成的水分子團為小分子團，反之為大分子團。小分子團水運動速度快活性強，滲透力強，擴散力強，新陳代謝力快。

一瓶怡寶賣2塊，一瓶崑崙山賣8塊，為什麼同是550ml的水，崑崙山貴這麼多？

其實現在對於水的理解有很多，例如：有些人覺得對身體沒有害處就是好的水，也有人以為礦泉水就是好的水，其實並不是在這樣的，下面就跟我一起來看看吧：

像我們平時喝的純淨水，就是安全可飲用的水，純淨水就是指它的水質清純，沒有任何的有害物質和細菌，如果無機鹽和各類雜質可以有效的避免各種病菌進入身體，它的優點是可以安全的給人補充水分，有很強的溶解度，可以促進新陳代謝。

一般來說的話，裡面含有很多的礦物質的話會給人造成不小的負擔，並且有的礦物質不一定會吸收，如果長時間不吸收的話就會對身體造成負擔。比較嚴格的說，就是礦泉水作為一種飲料，每個人每一天只能喝500毫升，如果過量了的話裡面含有的東西會對身體相當不好。