你好！糖尿病人一般不建議飲酒，如果一定要喝，則儘量少量，量大則危害大。

1、為什麼不建議糖尿病人喝酒

其實關於這個問題，養生君提到過多次。喝酒對糖尿病人最常見的危害，就是低血糖。因為酒精可以抑制肝糖原的分解，如果體內血糖值原本就不高。譬如，空腹時飲酒，這時候如果酒喝下去，就會導致體內的肝糖原無法分解為血糖，如果再沒有食物補充，那麼低血糖的發生就妥妥的。

2、一定要喝怎麼辦

我們知道，任何食物都是由量變引起質變，離開量來談危害，確實意義不大。糖尿病人飲酒也是一樣，你少喝一點，自己能把持的住，那問題肯定不大。怕就是怕，原本說只喝一小口，結果三五好友一勸，就喝高了。量一大，也就引起了質變，那低血糖風險自然也就大了。那麼正確的操作方式是怎麼樣的呢？

根據指南推薦：女性一天飲酒的酒精量不超過15 g，男性不超過25 g（15 g酒精相當於350 ml啤酒、150 ml葡萄酒或45 ml蒸餾酒）。每週不超過2次。

有人也許會說，這個指南不準，我一天喝個小半瓶紅酒，也沒見出什麼事。

確實，每個人的體質不一樣，有些人邊吃邊喝，喝的稍微多些，也確實沒事，指南推薦的只是相對安全的飲酒量。養生君以為，如果無法確認自己的酒量，一定要喝酒的話，最好按指南推薦的來。

上面提到的是“量”，飲酒時應還需注意：

喝酒前，最好測個血糖，看看血糖值是否偏低，不能空腹喝酒。喝酒中，一定要注意吃菜，或者主食，邊吃邊喝。酒後，如果不放心，可以也測個血糖，看看是否出現血糖偏低的情況。如果有，趕緊吃點餅乾或糖。

最後，養生君提醒，吃藥不喝酒，喝酒不吃藥。二甲雙胍加酒精，容易導致乳酸酸中毒。

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