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1 # 農夫三牶帶你吃雞
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2 # 肚皮健身房
【躺著都能減脂】
就這東西真的能減的，一天用個20小時減個1斤多，但同還可能帶給你，內臟移位，肌肉疼痛，韌帶拉傷，關節腫脹，其實這東西不應該在腹部啊大腿啊等肉多的地方使用，應該捆在腦子上用，讓自己清醒清新，那玩意都是商業營銷忽悠你的快消產品，你現在還能看見當年那些拴在腰上抖動的那種器械嗎，最老款的那種，出現在《貓和老鼠》裡女主人用的那種。
甩脂機的危害首先對減肥的朋友韌帶就是一大關，韌帶主要對身體起穩定作用的，你一直在顫動，而且是人體所不可能的那種顫動，對韌帶的損傷是極大的。其次就是內臟，器官都是堆積在腹腔胸腔內天天都在對抗著地心引力，你可倒好直接加劇這個過程，就像一個灌滿水的氣球上下拽，你就知道你的內臟什麼樣了，不說也難受。還有就是肌肉，應該是收縮變大的肌肉現在不收縮也受到外力的衝擊，還是在沒防備的前提下，你說受傷機率能低了。
如何正確減脂很中肯的建議少吃多動，想減肥就力量配合有氧，不會出現那種鬆鬆的肉，真的很簡單，造出熱量缺口就行，簡單解釋，比如你失個戀不吃不喝，你肯定瘦，雖然你沒運動但是你有基礎代謝啊，所以攝入熱量小於消耗的了你就瘦了往深裡說太細了，建議你【關注一下唄，每天和您分享健身內容哦】
有害。
危害有以下三方面：
1.使用甩脂機減肥雖然具有一定的效果，但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統低下。
2.甩脂機減肥是透過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
3.甩脂機是透過強烈的抖動來進行減肥，在使用甩脂機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害。
包括甩脂機對身體區域性的摩擦和身體高頻振盪的時候細胞間的摩擦，摩擦生熱和脂肪燃燒是沒有關係的，脂肪也不會燃燒，脂肪的代謝是細胞的生化反應，產生的能量供人體應用，這個過程很複雜，跟甩脂機沒有任何的關係。