我住了十一年宿舍。這種問題也接觸過，公共宿舍這種問題太習以為常了，善意的提醒下他們，不過也要考慮到他們也不可能完全為了你而放棄自己的權利和自由，所以自己忍受下戴個耳機。

我認為這個問題處理進來首先考慮溝通問題。如果內心對大家的生活規律有意見，你的行為上就會有意見。因為身體是不會欺騙自己的。有意見，常常會被其他同學覺察到。反而覺得你這個人不好相處。所以我的建議是：

第二，相互理解，理解也是解決問題的關鍵。

和舍友適當的溝通（語言既要風趣不損傷室友的面子，也要準確的表達自己的目的），寢室生活就是那樣，總是避免不了碰撞和摩擦，大家的生活習慣不同，可能有些人就是習慣早睡，你也可以做出適當的應對措施，比如掛上檔光簾子，準備睡眠耳塞，適當的調整睡眠時間（我們學校11:30熄燈）。

一定要和同學說，心平氣和的好好說。如果他不買賬說了沒用就以其人之道還治其人之身。他不睡覺出聲音吵你，等他要睡了的時候你也吵他，讓他睡不好，他自己就應該明白什麼意思了。這種人就是自私，只為自己不管別人。

學校寢室總有個別吵星。沒有吵星，了無生趣，關鍵在於學會鬧中取靜。先用洗衣洗腳時間與之逗樂幾分鐘，然後一邊用耳機聽聽音樂，一邊看看書，讓心沉靜下來……