首先要知道產後脫髮是怎麼引起的，孕期的時候孕激素升高，毛囊很穩固掉髮的機率變小，胎盤娩出後的4-6個月孕激素下降，會一次性把孕期沒有脫的發在短時間內集中脫落下來，而新的頭髮來不及生長出來，產後脫髮的時候儘量保持頭皮清潔，減短髮，留直髮，減少梳頭時增加掉髮機率

產後掉髮，與媽媽體內激素水平變化有關，一般產後1年左右會明顯改善。

選擇洗髮水要根據自己的髮質，平時經常用的就行，比如飄柔、力士、潘婷、沙宣、蒂花之秀等。

注意以下幾點：

1、洗頭時不要抓撓頭皮

這樣會加重脫髮。將洗髮水打出泡沫，然後輕輕揉搓頭髮，如果頭髮多、打結，可以再洗一次，然後衝乾淨。

2、吹風機吹出的風不能太熱

如果天氣暖和，可以讓頭髮自然乾燥。天冷的話，就用吹風機吹乾。很多人喜歡將熱風開到最大，這樣很快就能將頭髮吹乾，但是這樣可能會加重脫髮。

3、經常梳頭

梳頭有助於頭皮血液迴圈，能夠促進頭髮再生。

4、不要燙髮染髮

燙髮、染髮，都會損傷髮質，導致脫髮加重。並且哺乳期的媽媽也不建議燙髮染髮，因為寶寶接觸這些東西，對面板不好。

如果媽媽確實打算燙髮染髮，不妨等到寶寶斷奶，脫髮也明顯改善之後再進行。

生完孩子後，頭髮老是掉，原因有一下幾點:1.和體內激素有關，產後身體激素不平衡，導致落髮嚴重。2.和產婦精神狀況有關。生完孩子，寶媽照顧寶寶熬夜，導致精神狀態不好，勞累疲乏。3.營養缺失，寶媽需要母乳餵養，導致體內營養不良。一般生完寶寶四個月後掉髮嚴重，隨後逐漸好轉。我生大寶二寶都出現這樣情況，一般三四個月掉髮嚴重，隨著孩子逐漸長髮變好。如果問用什麼洗髮水好，可以用一些促發生髮的洗髮水，如潘婷，滋源，施華蔻，清揚，力士，蜂花，養元素等。