超酷簡單瘦身五大新法 1、睡對時間 據科學研究顯示，保證身體在22∶00--02∶00時處於睡眠狀態，不但對健康有利，並且能達到瘦身的目的。 這是因為在22∶00--02∶00之間是人生物鐘休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法正常代謝出來，於是脂肪就出現了。 2、高溫沐浴 用38℃--42℃(或不超過44℃)的熱水浸泡約10分鐘，待身體開始發熱流汗時，用有顆粒的手套或按摩器揉搓身體的區域性贅肉，搓得越久越有效。 這種方法的瘦身理由是，此種水溫可軟化皮下脂肪，配合按摩可對脂肪施壓，從而達到瘦身的效果。 3、浴鹽泡澡 將約2、3匙的沐浴鹽倒入浴缸中進行泡澡，同時使用按摩刷全身按摩，這樣就可瘦身。 瘦身原理是由於鹽可幫助身體細胞排除多餘的水分、廢物，使代謝通暢。 4、動動手指 每天用手指按壓水分穴(肚臍上方三指處)，一次七下，一天可按多次。 由於身體的水分穴主管大小腸的水分控制，時常按壓此穴，可促進新陳代謝，對便泌的人最為有效。 5、飯前一個西紅柿 有科學研究顯示，在每日三餐中，至少兩餐飯前吃一箇中等大小的西紅柿，或是喝180--250毫升的西紅柿汁，都可達到瘦身。 這是因為西紅柿中富含維C等多種營養成分，餐前進食可使正餐不會吃得太多，並達到營養均衡的效果。

前幾年一直在減肥，口號喊的響，卻是該吃吃，該喝喝，後來有一次閨蜜告訴我光吃黃瓜跟雞蛋能減肥，對於我這種有點懶，不願動的人來說，還算個好方法，於是久開始了再一次的減肥之路

每天都是黃瓜跟雞蛋，餓了就啃黃瓜，那感覺太難受了，沒辦法為了苗條的身材我忍了。兩三天過去了

關於這種“病態”減肥的方式方法，我是絕對不提倡的，現在可以說減肥的方式方法已經有很多了，也有很多健康、科學的減肥方法，所以說用這種極端的方式方法，為何不用那些科學的方法呢？

雖然說那些極端的方法前期減肥成效很明顯，但是這是一種透支你的身體機能的減肥方法，長此以往，腸胃問題、營養不良、貧血等等問題就會凸顯出來。