我覺得一般是吃六餐吧。孕婦和產婦都需要少吃多餐，每餐吃個七八分飽，不要過飽，但是餐餐之間不要間隔太長，不要餓著。

隨著肚子裡胎兒長大，慢慢地胎兒會頂著孕婦的胃和內臟，吃得過飽對胃對胎兒其實都不好。而且隨著胎兒長大，他需要的營養越來越多，也就需要孕媽不停地提供營養，而營養的攝入主要還是靠吃吧。

這六餐可以這樣分配，早餐，然後早餐和午餐中間加一餐，再午餐，午餐和晚餐中間加一餐，然後晚餐，最後睡前十點左右一餐。共六餐，之後休息睡覺，讓胃也好好休息，胃也需要休息。

至於七餐，這個視個人情況而定吧，有些人特別容易餓的，可以根據自己特殊情況看看怎麼相應加餐。

懷孕四個月，一天要吃7頓飯，這樣正常嗎？

早孕反應是孕6周到孕3月，而孕4月正是早孕反應消失，胃口開始好轉的時候，這時候的媽媽會覺得特別的飢餓。每天的三餐都沒有辦法滿足需求。有些媽媽甚至會半夜起來找吃的。

我懷大寶的時候，早孕反應過去了，也是餓的慌。除了正常的三餐，上下午還要額外加一餐，睡前和半夜還要吃點麵包。白天我也是跟你一樣，加餐是每餐兩碗白飯。孕4月胎兒也需要更多的營養，所以媽媽需要吃得更多才能滿足需求的。

只要飲食不油膩，清淡類的食物，少吃多餐，也不容易發胖的，像我經常多吃米飯的，一個月體重基本不超過2斤。

一般孕13-27周，每週體重增加400-500克，每個月體重增長2斤，體重增長就是正常的。你現在孕16周，只要每個月體重增長不超過2斤，那麼盡情吃都不怕的。現在是胎兒最需要營養的時候，相當於猛長期了，不必太過於苛求自己了，先管飽肚子。

如果平時吃的多，飯後可以適當散步，既有利於消化，也能把多餘的能量消耗掉，不會長在身上。散步也有助於以後順產的。