1：熱病，高熱，多汗耗傷津液。2：大便水瀉，大量失水。3：溼熱中阻，反覆嘔吐，胃中液幹。4：寒溼困脾，胃陽不振，氣不布津。5：另氣溫太高，或強力勞動，體育運動，出汗多，體液消耗，皆可引起口渴，引飲自救。唯患疾病者，身體功能因氣化不行，氣不布津者得水欲噦，為水逆。

有的人總是口渴、咽乾，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。這是怎麼回事？

中醫認為這類人一般屬於陰虛體質。

是什麼原因引起陰虛？

陰虛多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。

陰虛常見症狀就一個字

熱！

主要有肺熱、咽燥、腰膝部位痠軟，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精等症狀，脈搏細弱無力或脈搏細弱快速，舌苔偏紅等症狀等。

水是人體重要的組成成分，是人體進行生命活動必不可少的，當人體缺水，就容易導致腎臟損傷、呼吸系統疾病、便秘、心血管疾病、口腔問題、面板乾燥及過敏等多種全身問題。

當人體缺水，機體就會向大腦發出口渴訊號，這時候人體就會感到口渴，透過飲水來補充水分，避免身體嚴重缺水，給機體帶來影響。因此，當人體感覺到口渴時，一定要及時補水，說明此時身體已經缺水。

為了保持身體健康，成年每天飲水量應在1500-1700毫升（資料來源：中國居民膳食指南），不要等到口渴了才喝水，要做到按時按量喝水，如每天晨起後先空腹喝一杯水，刺激腸道蠕動，軟化大便，可以有效預防便秘。其他時間做到按時喝水，如使用200毫升的杯子，要做到每天喝夠8杯水。還要注意不要一次性飲水過量，會增大腎臟負擔，容易引起腎臟病變。