總體來說自由泳應該比較難。蛙泳比較符合人體的運動生理習慣，因為它就是模擬青蛙的游泳姿勢，比如說收腿，蹬腿，劃手，容易掌握，即使遊的不好，遊個五六十米100米應該沒問題。但自由泳跟人體習慣不同，還沒有任何一種動物手是前後劃，腿是上下打，還要兩側呼吸，初學者很難掌握，一般都要經過一兩年甚至兩三年才能小有成就。自由泳如果遊的比較得法的話，對人體的損傷應該是比較小的，蛙泳因為有收腿蹬腿的動作，所以對腰椎有一定的影響。

你好，客觀的來講，自由泳還是有一定困難難度的。如果是初學者學游泳起步的話最好還是選擇蛙泳來作為啟蒙泳姿。因為我們亞洲人的體型還是比較適合蛙泳的，再者蛙泳在四種泳姿中是最簡單易學的。對了，四種泳姿分別是：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。這四種泳姿相比較而言，自由泳是遊得最快的，但也是最累最難的。因為要保持水中平衡和換氣交換腿，這個我本人建議有了一定的游泳基礎以後再學會相對容易些。而蛙泳是最簡單易學的，可是要注重的技術特點也比較多。如果不是要發展成專業游泳運動員的話學學蛙泳就好，業餘游泳愛好者也不必太注重這些技巧。而蝶泳和仰泳平時練的人較少，我也不太瞭解，不過我知道蝶泳必須腰腹力量要好才能遊得快。說了這兒多，總結來說就是還是學會蛙泳會游泳的話再來學自由泳就容易的多了~~ 我知道的就這麼多了，都是我一個一個打上去的，希望對你有用。望採納，謝謝。