是啊，很多人都這樣，看著看著書不自覺的就拿起了手機，玩手機總是能“即刻滿足”，看書容易枯燥，而且看完很慢，是一種“延遲滿足”，現在人們很難靜下來細細看完一本書_

基本上是手機不離手，有時候很想堅持去看書豐富自己，但是總有個理由去破壞這個堅持，說白了就是不夠堅定，看書的時候總想著快點看，到了給自己定的看書時間完成後好玩手機，這樣看書的效率一點都沒有，而且看書的時候注意力也不集中，就算不玩手機，也會捅咕這一下，看看那一下，然後就放棄了。

所以，自己真的想看書的時候，一定要堅定，看書就認真看，玩手機就好好玩，一定要能夠剋制住自己，這樣長期堅持下來，形成習慣，自然而然的就會做到你想要的樣子。

我們都有一個大眾情人——手機。它無時無刻不刺激我們的感官，吸引我們的目光，讓我們甘心情願成為它們的俘虜。

早上醒來，睜眼就是開啟手機。

上班途中，所有無論公交還是地鐵皆是低頭族。

工作時期，手機幾乎也是形影不離。

晚飯閒時，抱著手機葛優躺。

臨睡時還要猛刷一陣，才依依不捨。

我們為什麼會這樣，一方面工作生活需要，它是必不可少的通訊工具，另一方面閱讀及社交分享需要，還有娛樂的需要（遊戲、追劇），再則它還能夠用來學習。

對於看書，面對著枯燥的白紙黑字，沒有一定的定力，足夠的耐性，一般人是看不下去的。