是出了什麼讓你煩惱的事情嗎？

首先，待在一個環境安靜的地方，可以是家裡，也可以是戶外，舒適的環境可以減少不安定感；然後，開始思考近期的生活狀態，分析一下是什麼事情影響了自己的心情，打破的常規的平靜

思考完以後：如果發現，只是自己想多了，那就做做自己喜歡的事情，分散一下注意力；或者來個說走就走的旅行，散散心……如果真是出了什麼事，找找自己最要好的朋友傾訴一下，畢竟三個臭皮匠頂個諸葛亮；也可以從親人愛人那尋求支援與幫忙，畢竟，我們都是社會人，很多事情多一個人分擔多一份力

別太為難自己

現代社會，每個人的壓力都很大，人們為了尋找幸福生活的密碼，往往都會遇到艱難困苦。所以煩躁，每個人都會有，不安定的心態隨時都會出現。

發洩、釋放、訴說，都會是人們緩解壓力的正常做法。獨自一人，深呼吸，認真思考自己煩躁的根結，其實只有自己最懂已經，然後找你最信任的人傾訴，心情自然美麗，心情美麗，做事自然順利，事情順利，內心也就自然安定！

這才是七情六慾的表現，當前人在各個階段生存，相對於自己看到了別人都會去攀比，越比心慌氣短煩躁浮著，內心不安定沉不下心來生活是常態了，到最後趕不上去的人都在煎熬混日子狀態了，不然又能怎樣。

精神的疼大於肉體的痛，想的太多，老虎吃天下不了手，違法犯紀的事沒在權位上，貪汙腐敗沒有在高位上，需要個高度，下苦力沒這身體，耍奸弄滑沒那嘴皮子，就是當個二流子妓女沒有姿色和膽量。

反正什麼也幹不了，好事壞事全乾不了，又希望改變現狀，能不動腦筋冥想入神走火入魔嗎，催人向前翻日子。

錢不好掙又不值錢了，四代人衣食住行那一天不花錢，還禮尚往來能供養得起嗎。

提起銀錢就窩火，沒錢啥也辦不成，不安心煩躁無法掌控目前狀況，窩火燒心。

少壯不努力老大圖傷悲也不對，一直不斷努力打拼著呢，總趕超不了什麼連自己都活膩歪煩惱了，苦苦掙扎尋求方法不得其解，差距太大了，目標太遠失去信心了。