每次洗頭髮的時候我都保證足夠長時間讓塗抹在頭髮上的精華素有足夠的時間被吸收。另外，定期的去到專業美容院做頭髮護理保養。

一、如何養護秀髮

1、首先要保證營養均衡，平時多吃些有利於頭髮生長的食物，如黃豆、大麥、薏米仁、芹菜、胡蘿蔔等含有微量元素和維生素的食物。

2、平時要注意勞逸結合，養成有規律的生活作息，儘量不要過度疲勞，不要又緊張的情緒。

3、平時最好選用牛角制的或者是木質的梳子梳頭，梳頭的同時也能按摩頭皮，促進頭皮的血液迴圈，增加毛囊的血液供應，對頭髮的生長起到一定的作用。

4、保持頭髮的清潔。但洗頭的次數不要過多，不可每天洗，夏季可適當地增加次數，冬季應減少洗頭的次數。油性面板的人或正常面板宜選用普通洗髮水，當油脂分泌過多時可間斷性地使用祛油脂成分的洗髮水，乾性膚質的人宜選用弱酸性的洗髮水，如植物香波等純天然的洗髮水。

5、洗頭時要注意把洗髮水搓成沫，在塗在頭髮上輕輕地按摩3～5分鐘，然後用水洗乾淨。

6、儘量不燙或者是少燙髮。不管是化學冷燙還是電熱燙髮，對髮質都有損傷。

二、秀髮受損後護理

1、每天要給頭髮噴營養素，一週使用三次護髮素，每兩週焗油一次。

2、停止使用鹼性洗髮露，換用弱酸性洗髮露。因為頭髮的pH值約等於6，頭髮更容易吸收弱酸性的洗髮露，它能很快恢復秀髮的光澤。同時還可以用弱酸性的洗髮露和護法素洗髮，長久使用能恢復頭髮的彈性，是頭髮柔順光滑。切記每次洗髮時，要徹底洗掉護髮素，否則會引起頭皮屑、頭皮發癢等問題。沖洗時最好用梳子通一下，效果會更好。

3、夏季Sunny強烈的時候，儘量帶上帽子或者是擦一些能有效防紫外線的護髮產品。游泳愛好者，每次游泳後洗髮前要先用髮乳或者是橄欖油按摩頭髮，之後再用熱毛巾把頭髮包起來，大約5分鐘後再把頭髮洗乾淨。

4、平時要注意飲食的規律和合理的營養攝入。偏食對身體的傷害也可以通過頭髮表現出來。

5、要適時調整自己的情緒，避免忽喜忽憂的心理。切記不要無休止地“折騰”頭髮，儘量不要染髮、燙髮，那樣不僅會損傷頭髮，而且也有礙身體健康。要讓自己的頭髮得到充分的休息時間。

女性朋友一般都只關注自己的肌膚，其實也是非常重要的，生活中有很多人的頭髮乾枯，即使你肌膚有多麼的光滑白皙，但是如果你的頭髮髮質乾枯，還是會影響到你整個人的形象的，會降低你的魅力，多以擁有柔順的頭髮是非常重要的，下面一起來看看。

不難發現，一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，原來尼龍和塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木製的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木製梳子最佳，它既能頭皮，促進迴圈，還有助於去除頭屑。

1.均衡的營養，尤其多吃一些蛋白質及黑色素含量豐富的食物。你若營養不良，頭髮所需的各類營養成分便跟不上，頭髮就容易出現乾枯毛躁的現象。同時，多吃些含蛋白質、黑色素豐富的食物，如黑芝麻、黑豆、烏魚、木耳等，可以使你的頭髮烏黑亮澤。

2.不要過於頻繁洗頭。過於頻繁的洗頭容易將頭皮自身產生的滋養頭髮的營養素洗掉，對頭髮不利，同時，也不要很久才洗一次，太久不洗頭髮容易滋生細菌，產生頭皮問題。一般3天洗一次為宜。

勿用強鹼洗髮水

強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的使用，否則易令頭髮乾枯開叉。慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己髮質的產品。

2、將雙手並放在額頭上，以指腹從眉心中線開始按壓。從額頭中線開始，至頭頂中線。

3、雙手指腹，從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重複10次。

4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠攏，接著用四指輕輕彈打後腦勺，心裡默數49下。

5、手指插入頭髮，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭髮。持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後，這個動作至少做20次。最好用熱毛巾捂5~10分鐘，之後洗淨。

4.儘量減少用吹風機的次數。不知道你們是否有這種感受，就是每次用吹風機吹過的頭髮都會顯得很乾，不好梳。吹風機一般會把頭髮裡的水分也給吹走，而頭髮自然晾乾，頭髮本身的水分就會鎖住。

5.減少做頭髮的次數。”愛美之心人皆有之“燙髮、染髮更是成為人們追求時尚的一種方式，恨不得能每天都換種髮型。但是你有沒有想過我們的頭髮能否吃的消，燙染對頭髮的傷害極其大，過於頻繁的弄頭髮，你的頭髮就乾枯。避免燙、染、吹無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。、劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

1、有時也很難兩全，你要想好看，又想髮質不受傷。也是很難的，我們儘量減少讓頭髮看起來很糙的方法。比如你想染好看的顏色，建議你不漂，因為那太傷髮質了，

儘量染一些深一點的顏色，如果是黃色的話，我們就想到了穀草，毛糙的感覺[大笑]。深一點就要好多了，在洗一點護髮素，有條件的做哈倒膜，頭髮也會比較有質感。

染了的頭髮有個好處，不容易油[大笑]，可以多管一天哈哈，可以偷哈懶了，其實洗得太勤了，也容易掉頭髮，對頭髮也不好。

2、如果要燙的情況，那就不要燙太卷的髮型，燙得太卷，頭髮就會很糙。因為要燙卷頭髮就會軟化得很一點，那麼對頭髮的

傷害就大一些。燙一點自然的紋理，頭髮就不用軟化得很狠，就不會那麼毛。平時還是要洗護髮素，這是讓頭髮有質感最基本的要球。

3、洗髮水洗一點滋潤的洗髮水，柔順的洗髮水。最好洗無矽油的洗髮水，不要洗含鹼性太重的洗髮水。最好洗酸性的洗髮水，

超實用的養髮攻略哦，等你來打卡

第一步：用椰子油塗抹整個頭髮，帶上浴帽，等待10分鐘左右；

第二步：正常沖洗頭髮，建議大家把護髮素換成發膜哦；

第三步：擦拭頭髮時要用拍打的方式擦拭水份，千萬不要來回搓；

第四步：吹風機溫度要最低，吹到八分乾的時候，用少量椰子油擦拭髮尾，記住要少量，再用吹風機繼續吹頭髮；

更大平臺一搜都有很多關於怎麼去養護髮質的一些解說，但大家照著學都堅持下來沒，其實一方面養護髮質，一方面也要看適不適合自己，比如那些很繁瑣的過程，是不是特浪費時間，開始能堅持一倆星期，之後呢，所以找到合適自己的最重要。

其實養護頭髮也簡單，經常梳梳頭髮、保持心情舒暢，祝大家都有一頭又黑又亮的頭髮！