你好！被拒絕的心情相信每個人是都是無法接受的，甚至接近崩潰，這種事誰都不想。

既然己經成為現實的事，只能自我慢慢調整過來。

愛一個人簡單，能兩個人互相相愛那就要看緣分了。

也許是你過於心急吧，時機還沒成熟時表白而錯過了。

不是到了絕對不可能時，你還是有機會哦！(方式很關健)

是你的跑不掉，不是你的莫強求！

凡事都有可能，成與不成，心裡要有準備面對！

表白後心情感到煩躁也是正常的嘛，畢竟被拒絕了，不過請題主擺正心態，如果真的喜歡她（他）可是繼續追，別心急慢慢來，要知道心急吃不了熱豆腐是吧。

表白別拒絕也不是全然沒有希望了，人家不都說日久生情嘛，這樣的感情才最能經得起時間的考驗嘛，越挫越勇才是最關鍵的，別扔煩躁不安的心情給蠱惑，從而錯失機會。

題主現在該做的，首先是調整自己的狀態，把心態跟想法確定下來了，才好繼續是吧。然後加倍努力的對那個人好，如果是女生的，都會矜持的，所以你要慢慢來，一層一層的開啟對方的心，不要看有點成功就馬上著急，準備表白，要等到對方真的確實心儀你的時候，表白才能一擊即中。不過如果你把該做的能做的都做了，對方一點反應都沒有，那麼你就放棄吧，對方可能是真的不喜歡你。

第一，表白被拒，任何人都不舒服，人之常情可以理解！

第二，這是你第一次表白麼？人是慢慢成長的，就比如學習，多學習幾次總會總結經驗，慢慢學會的！

第三，對喜歡的人表白，是一件美好的事，是對自己情感的真切表達，你表白的物件，回持有什麼態度你是無法揣摩的，或者不可預料的，不外是接受與拒絕，無外如是！

第四，試著放開心胸，學會包容！既是包容自己，也是包容他人！如果被拒絕就煩躁氣悶，是對自己的懲罰，別人不會因為你煩躁了而答應你，那是可憐，也不是愛！

第五，我們在情感路上會認識很多人，有很多會是你的過客，也可能成為朋友，這都要我們大度的接受！

傷心難過可以邀朋友大醉一場，談天說地，莫要自己胡思亂想，傷神傷身！