戒菸半年應該是基本成功，既然能堅持半年了，切記再繼續吸下去，戒菸需要恆心，更需要狠心，能經得起折磨自己，就一定能成功戒菸。我本人煙齡三十年已經戒了五年了，自開始哪天到現在沒洗過一支，現在對煙可以說忘記了。

戒菸，從第一天就算成功 ，關鍵是餘生將不再吸菸。如果復吸，就是戒幾十年都不算成功。

因此，戒菸是一輩子的事情。我們一起攜手，將戒菸進行到底！

禁菸半年應該沒問題了，但是你要堅持做到不去想，平時你和朋友，同事喝酒，聚會的人在一起，儘量避免吸二手菸，看見他人吸菸的人，你要遠離他們，心裡要有一種反感的想法，吸菸的人不吸菸有一種失入感，你可以多運動，或者天天跑步，增加肺活量，增加心肺功能，慢慢的養成好的習慣。本人禁菸已經五年多了，16歲一直抽到60歲退休開始禁菸，下定決心，男子漢說話，就必須做到說一不二，人要面子，樹要皮，為了面子，一直堅持到現在，已經完全徹底禁菸了。

權衡得失利弊的角度去考慮吸菸或者戒菸是否值得，你就會豁然開朗！

首先，戒菸讓你得到了什麼？

我寫的“自願戒菸法”列舉了以下幾點戒菸後的收穫：

1.金錢。省去了買菸的開支，按目前香菸均價30元/包計算，如你每天一包煙，一年可節約1萬元人民幣左右。

2.健康。健康是戒菸最大的收穫，大部分戒菸之後體重有所增加，這正是身體改善的直接體現。這裡我強調一點，戒菸不是變胖的原因，懶才是！

3.自由。康德說：自由不是你想做什麼就能做什麼，而是你不想做什麼就可以不做什麼。很多人以為可以隨時吸菸是自由的表現，但是，在香菸面前你能做到不想做什麼就可以不做什麼嗎？事實上，香菸剝奪了你的自由！

4.自尊。為了吸菸你可以去包括廁所在內的任何地方。在廁所不怕臭，夏天不怕熱，冬天不怕冷；有些時候甚至會在禁菸場所偷偷摸摸地吸。我相信除了吸菸之外的其他任何事都不至於讓你這樣卑微吧！

然後，戒菸讓你失去了什麼？

個人認為，戒菸只是讓你失去了：吸菸這個壞習慣！