首先不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。現在技術這麼發達可以通過鐳射脫毛改善一下。當你穿起裙子時，一定保持正念。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“穿起來很好看！”等等。你重複對自己唸叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。其次樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛鍊，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

如果你真的那麼在意的話，就去把腿毛除了，現在除毛髮也挺方便的，可以去醫院鐳射，如果你不想去醫院，還可以買那種家用除毛儀。總而言之，自信最重要。

毛髮濃密一般是基因導致的，體質如此，不要過分否定自己。

遇到這類問題一般有兩種解決方式：

我們可以簡單將世界劃分為外部世界和內部世界。外部世界是指你平時看到的、接觸的世界，內部世界則是指你心理活動的世界，精神世界。而題主這一類問題通常會引發外部世界和內部世界的衝突。

所以，要麼迎合外部世界，要麼調和內部世界。

迎合外部世界，就是通過一些醫美的手段，去抑制毛髮過分茂密。這不意味著否定自己，只是作出自己想要的改變罷了。

調和內部世界則是指，接受自己，接受自己的全部。只要你愛自己作為一個整體，那麼無論別人的反應是什麼都無關緊要。正如愛因斯坦所說：“人們會清楚地發覺，同別人的相互瞭解和協調是有限度的，這不足惋惜。這樣的人無疑有點失去他的天真無邪和無憂無慮的心境；但另一方面，他卻能夠在很大程度上不為別人的意見，習慣和判斷所左右，並且能夠不受誘惑要去把他內心平衡建立在這樣一些不可靠的基礎之上。”

每個人的毛髮濃密不同，尤其是女孩子，如果是腿毛濃密的話，確實會帶來很多煩惱。

但所慶幸的是，這個問題不是不能解決。我建議你，首先去專業的醫院做些檢查，排除疾病原因引起的外，就可以去面板科諮詢做脫毛處理，現代醫療美容很多問題都能解決，這個不是難題。這個問題解決後，自信心的問題就慢慢恢復了。因為你只是一時腿毛濃密點，很少穿裙子；而表達美的方式還有很多。再說還有很多人還拖著身體的殘疾和疾病，他們也依然活的精彩而美麗。祝你健康美麗！

因腿毛濃密而從小到大很少穿裙子，而每個女孩子都有一個“公主夢”，希望穿裙子漂漂亮亮的。這個缺憾，久而久之就會影響你的心情，你的情緒，導致你在這方面的自信心越來越差。現在自信心都沒了，怎麼辦呢？我分享一下我的看法：

1、從心理學角度來說，需要改變認知。人都是不完美的，每個人都有自己獨特的地方。人都有優點和缺點，你要發現自己越來越多的優點，強化這些優點，自信心就會慢慢恢復的。

2、從醫學角度來說，腿毛濃密不是什麼大問題，通過積極的治療，完全可以解決掉的。既然腿毛濃密嚴重影響你的自信心了，你完全可以把它治療好。這個不利因素消失了，自信心也會慢慢恢復正常的。

你感覺腿毛濃密，不好意思穿裙子，是因為你很愛美，很在乎自己在別人眼裡的樣子，這是好事，但是心事過重就造成了自己不自信。

很多女孩子，在長到青春期以後，就會特別注重自己的形象，像你一樣注重自己的某一個生理部位，是特別正常的。

天下女子，哪個不愛美。愛美之心，人皆有之。但是，人無完人，金無足赤，誰都有一點點的瑕疵。就像你說你的腿毛特別密，不是太好看，這很正常，沒什麼大不了的，就像你的同學臉上有一顆黑痣，雖然不好看，但是並不影響她的魅力。

坦然地接受自己的不足，慢慢地嘗試穿裙子，你會發現那小小的腿毛並不能影響你整個人的氣質。

另外，你還可以換位思考一下，假如你最好的朋友腿毛很密，你會在意嗎，你會感覺不舒服嗎，你會討厭他嗎？

不會，你從來不會因為對方的某一個小小的部位有一點點瑕疵而瞧不起對方，你也從來不會在意對方的小瑕疵。

因而，放心大膽的穿裙子吧，沒有人會太在意你的腿毛的。

你要相信你的整體形象和氣質是非常棒的。

平時多看書，增加自己的內在氣質，多做心理暗示，告訴自己是最棒的！

腿毛濃密是天生的，是不是有人跟你表示過這點不好，如果你自己也不能接受的話，那就可以去做除毛的，不過關鍵不是醜不醜，而是你不能接受自己的樣貌，也就是不能接納你自己哦，所以，改變沒有錯，只是去了毛髮，你就會覺得好看，願意穿裙子了嗎？先接受，然後再看要不要改變自己哦[可愛]