我們面板上的“雞皮”疙瘩，放大500倍高清圖片：

所謂“雞皮”，學名為“毛周角化症”，即毛囊口角質化異常，導致毛孔堵塞，所引發的一類面板問題。

① 染色體顯性遺傳

基因遺傳是造成“雞皮”的首要因素，通常在青春期會開始顯現。雖然是種遺傳病，但對健康毫無影響，就是影響面板美觀。

② 缺乏維生素A

維生素A的缺乏，會引起全身面板乾燥，進而容易引起毛囊口角質化症狀。

有部分人會因為面板水分流失時，自發啟動保護措施，產生大量角質蛋白保護面板，導致角質異常增厚，汗毛無法長出來，產生“雞皮”。

角質、乾燥，是導致“雞皮”最主要的原因，那麼角質管理、保溼，並在日常的護理中，必不可缺。

① 護膚甘油軟化角質

藥店一般都有銷售，一般20元左右一瓶。

使用時不要直接塗抹，高濃度甘油刺激性較大，且過於粘膩，容易堵塞毛孔。需要兌純淨水使用，建議比例1:3~1:10，根據個人膚感來兌水。

通過塗抹兌水甘油，能夠加速身體廢舊角質的軟化。

② 磨砂膏去角質

可以在塗抹甘油的基礎上，再使用磨砂膏，也可直接使用。塗了甘油軟化角質後再使用，效果更佳。

磨砂膏由於採用了物理摩擦方式去角質，所以一定要選擇顆粒溫和不刺激的磨砂膏。

● ALEBLE銀杏磨砂膏

這款磨砂膏非常適合去“雞皮”，集溫和去角質、淡化色素沉澱、消炎殺菌多種效果。

日本的牌子，磨砂顆粒細膩溫和，適合初次去“雞皮”和輕度“雞皮”的人群。

● Dermadoctor

美國專門研究“雞皮”的面板科醫生配方，磨砂較粗，適合“雞皮”嚴重者。

使用護膚甘油和磨砂膏對付角質的過程，一定要在最後擦身體乳。去角質後，面板較敏感脆弱，身體乳可以起到很好的保溼效果。

而身體乳按照功效性主要分為：去角質、保溼，兩類身體乳。

a.去角質身體乳（刷酸）

去角質身體乳主要通過果酸進行去角質，屬於化學刷酸。可不要和磨砂膏一起用，雙重物理+化學，面板可造不起這個罪。磨砂膏與去角質身體乳，二選一即可。

● sesderma美白去雞皮身體乳

西班牙品牌，含10%果酸、煙醯胺、傳明酸等，具有改善膚色不均、去“雞皮”、美白提亮多重功效。

● Alpha Hydrox 12%果酸身體乳

含12%果酸、維生素E等，具有去“雞皮”、抗氧化、美白多重效果，但對面板的刺激性也更大。

b.保溼身體乳

保溼身體乳是去“雞皮”期間必須使用的，以度過角質暫時脆弱的特殊時期。

● ALEBLE 熊果苷美白身體乳

與之前的一個磨砂膏是同一個品牌，搭配“玻尿酸原液”使用的話， 效果更佳。面板能明顯更加滋潤透亮、細膩滑嫩。

● 妮維雅 溫潤透白身體乳

除了以上的主要護理方式，一些小細節也需要提醒大家注意。

① 去角質過程，一定要做好面板的防晒和保溼，切勿疏忽。畢竟去角質後，面板處於敏感脆弱的狀態，更容易乾燥，也容易受紫外線刺激。

② 適當攝入含維生素A的食物，如：全脂牛奶、胡蘿蔔（胡蘿蔔素可轉化成維生素A）、南瓜、芒果、橘子、西藍花、菠菜等。

夏天了我不能再做雞面板女孩了呀❗️

昨天在看相簿翻到一張以前雞面板的圖....只能說以前我這腿上的雞面板也太醜了吧.....

雞面板:又叫毛周角化，是一種遺傳的問題，主要是由於毛囊口角質剝落困難導致

外觀的話就有點像一顆一顆的小芝 麻黏在你的腿上(我之前臉上也有! )，顏色呈膚色、褐色或者是紅色的，很像雞皮疙瘩，摸起來有點像砂紙的手感

❣️去雞面板=好好洗澡+疏通毛孔+去除角質+保持面板滋潤.

也一定要注意的幾個誤區️

1.日常使用果酸沐浴露

不用什麼亂七八糟的就用MB家的果酸沐浴露就行，但是一定要用沐浴球打出泡泡或者直接用手搓出泡泡後再用，我都是會用泡泡在雞面板上敷個1分鐘左右

2.疏通毛孔(一週一次)

ASDM的酸用店家送的刷子刷在雞面板上，等個30分鐘再用搓澡巾一撮那個泥條真的刷刷的掉(中途的酸爽我是不會忘記的)

3.去除角質

一週3次我會用磨砂膏搭配那個老奶奶搓澡巾輕輕的搓一搓我的雞面板(一定不能重!就輕輕的就行)磨砂膏的顆粒一定不能太大!之前不懂的時候整了瓶石子大小的顆粒直接磨出血了...我現在- -直用的都煙醯胺的磨砂膏!就是顆粒很小新手.上手也不會感覺拉手

4.保持面板滋潤

堅持洗完澡之後就使用身體乳，普通的身體乳對雞面板的作用不是很大可以選擇果酸身體乳!不用太貴就那種便宜大瓶的就OK但是這種身體乳不能經常使用一週3次就可以了!其餘時間就用煙醯胺的身體乳就行好吸收清爽就OKK

5.DIY體膜

一週空出2個晚上的時間給你的腿做一個集中美白補水!雞面板還有--個重要的原因就是色素沉澱所以淡化黑色素和補水是-樣重要的的呀!一條大腿需要3泵的身體乳+5瓶蓋的橙花純露+1平勺VC粉+半包軟膜粉!然後用保鮮膜包住30分鐘洗掉就好了!橙花純露是一種水精油的東西吧，好吸收還能幫助淡化黑色素!身體乳我用的是煙醯胺的碎鑽眼妝白月光精華

不管哪種面板，最重要的是強有力的保溼和修護。

當病症很明顯時，可以請面板科醫生開個維 A 痠軟膏，區域性改善、每晚塗抹；好轉後，可以選擇一些保溼劑，如經典便宜好用的尿素霜，每天塗抹，滋潤還避免起皮屑。

對於很嚴重的「蛇面板」，有時可以口服異維 A 酸，不過具體還是要聽臨床醫生的意見。

被手感問題困擾的「雞面板」，可以區域性試試 2% 的水楊酸。使用後，有些人的症狀的確可以得到改善。

總而言之，這兩類面板病的發病率確實高。雖然臨床上不能徹底治癒，但還是有改善的方法的。

要記得適度治療、長久保溼。最重要的是，不要因為這些而沒了自信。實在不行，高顏值的絲襪也是不錯的選擇呀！

雞皮真是讓很多女生心煩，有一些小祕訣也需要長期堅持才可以。

1.多喝水保持面板水潤。

很多北方尤其是東北女生躺槍，大風，乾燥的氣候造成了很大影響，外因我們無法改變，內因我們還是可以做到的，不用每天強迫自己8杯水，怎麼也得上午一杯下午一杯吧，千萬不要做糙漢子，做一個精緻的豬豬女孩。看南方姑娘特別注意保養，去哪都要拎著一瓶水，裡面還泡點什麼。我記得當初軍訓時候都懶得喝水。

洗澡後毛孔開啟，面板能充分的吸收營養。所以雞皮女生一定要記得擦哦，平時也可以像塗護手霜什麼的每天塗一點。尤其四肢容易長雞皮疙瘩的地方。

先給大家潑盆冷水，雞面板只能改善，不能消除。為什麼會這樣呢？

大家現在應該懂了吧。好了，已經打完預防針啦，進入正題。

雞面板也有一部分原因是缺乏維生素A，所以可以食用富含維生素A的事物或者口服維生素A片，去醫院開雞面板，醫生一般也會開維A酸哦。

雞面板症狀一般從青春期開始出現，而到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症，所以，大家慢慢等待也是一個好辦法。

對待雞面板，就像對待痘痘一樣，大家一定要控制住想去擠的手，不然容易引起毛孔感染，還可能留疤哦。

改善“雞面板”“貴在堅持”，別去相信無良商家的什麼幾個療程治癒之類的鬼話，那些產品效果立竿見影，但是，在無形中會給面板造成不可逆的傷害，最好不要嘗試。