1、生病了不能亂服藥

　　2、需要保持正確的睡姿

　　妊娠早期，準媽媽們的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

　　妊娠中期，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果準媽媽們羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓準媽媽們舒服些。如果準媽媽們感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

　　妊娠晚期，此期宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對孩子的供血量，有利於孩子的生長髮育。

　　3、洗澡要注意

　　洗澡時間不宜過長： 洗澡時，浴室內由於通風不良，空氣混濁，溼度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內的血管擴張，會造成洗澡時昏倒情況。因此，一般準媽媽們一次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以準媽媽們本身不出現頭昏、胸悶為度。

　　準媽媽們洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。更不要到公共浴池去洗澡。

測試基礎體溫的方法

　　（1）早晨醒來不起床，不說話，不飲食，先測試體溫（以口表為宜）。

　　（2）每天早晨測試時間最好相同。

　　（3）將測出的體溫數標在體溫圖表上。

　　（4）將每日所標出點用線段連線起來，形成曲線。

　　（5）要每日測試記錄，不得中斷。