（一）先說跑步就咳嗽的問題。

肺主氣，司呼吸，又主宣肅。

咳嗽時，肺的功能降低了，是肺虛的表現。

一跑步，就要大口呼氣，大口喘氣，大量的氣體進入肺裡，肺會受不了。如果肺功能在不虛的情況下，完全可以容得下這些氣體，而且還能有效的宣發和肅降。

可當肺功能降低以後，它就裝不下這些氣體了，只能透過咳嗽把大量的氣體排出去。這麼說吧，只要一跑步，所有的，不管是什麼原因的咳嗽，都會加重。

有的家長說，孩子的咳嗽基本已經大好了，可是隻要跑起來還是咳嗽。

其實，這就屬於肺虛。因為快跑會消耗掉很多的肺氣，導致肺更虛，更容易出現咳嗽難愈的情況。

有時深吸氣都會咳嗽。所以，只要防止跑步，以減少空氣對肺的刺激，孩子就不會咳嗽。

肺虛怎麼辦？虛則補之，補肺即可。

（二）再說說嘔吐是什麼原因？

孩子不是因為跑步引起的嘔吐，而是咳嗽時，肺氣上逆，肺氣會帶動胃氣一起往上走，就會出現嘔吐的現象。

西醫認為，肺位於膈肌的上面；胃位於膈肌的下面。

孩子咳嗽時，膈肌會劇烈收縮，導致肺胃一起收縮，從而出現嘔吐症狀。

孩子在咳嗽中發生嘔吐很常見，可以說是正常反應，並不能代表孩子的脾胃就有問題了。家長無需緊張。

只要把咳嗽控制住了，胃氣自然不會上逆，膈肌就不會痙攣，嘔吐也就不會發生了。