就拿我自己的經歷來說，我一般會看看搞笑的節目，或是喜劇，或者出去跑步，運動，你太累了就不會想東想西了，你太忙了也不會，因為沒精力，總結就是，一天老是想東想西，只能說明你太閒了！

本人也是很喜歡東想西想，根據我自己的情況最有可能的就是閒的，因為當一個人閒下來的時候就放空了自己，這也想想那也想想，有時候也想也覺得自己好像沒有做好一件事，感情也好，事業和學業也是。越多越覺得自己一事無成，成而導致自己心情不好，本來好好的一天結果因為自己而鬱悶，所以有時候我們不應該讓自己閒下來，有時間就看看書，或者去做做自己想做的事情，然後你會發現沒有那麼多可想的，一步步走就好，想太多自己真的沒什麼好處

對於這個問題，關鍵在前面那句話裡，為什麼要東想西想的？我覺得大致是以下原因：

首先，身處於迷茫期，一般都是對未來迷茫，方向不定，在多項選擇面前把握不準自己的方向，怕會走錯方向，所以有時候面對抉擇的時候會想很多很多

其次，自身的判斷能力不夠強，說白了，就是經驗不足，不知道這麼做會發生什麼？所以會多想，本該順其自然的東西，把它想偏了，自己的情緒也會受到一定的影響

再有，有時候會鑽牛角尖兒，尤其是晚上，特別會東想西想的，越想越難受，所以有時候做重要決定的時候不要放在晚上，儘量在白天頭腦清醒的時候。

對了，想要避免東想西想，最好的辦法讓自己忙起來，不管是做什麼，每天過得充實了，就不會有時間去考慮其他東西了，也不會東想西想了，更不會影響情緒了。