回覆列表
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1 # 橫行者
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2 # 平淡君知足常樂
在生活中每個人都會遇到你這樣的情況的，經常會因為一些小事情，很不開心！一直耿耿於懷！這可能就是凡人的原因吧！總是會有煩人的時候！
需要適當的調節自己的情緒，找到一個出口，自己走出來，當自己很煩躁，胡思亂想的時候，做點有意義的轉移注意力是最好的方法了！
例如:1.看書可以讓自己沉澱下來，還可以學到更多的知識，哪怕是看上個半小時心情也會平復很多！2. 做美食，享受美食！也是個美好的過程，比較吃飽了心情會更好些！3. 睡覺⛺，休息也是很重要的，有時你會發現，無論發生天大的事，當天怎麼都想不通的時候，睡一覺醒來，第二天都會覺得看開了很多！4. 找知心朋友傾訴！閨蜜或者死黨肯定是最懂你心中的痛的！有個人理解。就像漂在大海，有一艘船可以停靠！5. 聽音樂也是很好的出口！舒緩心情！美妙的音樂可能會讓你瞬間走出困惑！人生沒有什麼過不去的坎，看不開的事，時間久了自然就淡然了！畢竟活的開心才是最重要的！ -
3 # 涼十七啊
人生在世，就是要拿得起放得下，沒有必要為一件不值當的小事糾結，讓自己難受，既然都說了是小事，那就沒必要一直糾結，想的通就想，想不通乾脆就不想，沒必要給自己找那麼多麻煩，讓自己不痛快
人這一生，最主要的是過的開心，心裡不要去想那麼多事情，車到山前必有路，船到橋頭自然直，有些事，我們與其苦苦糾結，不如趁早放下，該來的總會來，不該來的也不會來，開心過好每一天就行，想太多隻會徒增煩惱
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4 # 趙廣州156130073
人生不如意事十之八九，懂得適時“放下”無疑是智者，有句俚語： 順算盤打不過來就打個倒算盤。這就有一點“阿Q精神”的味道，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。但願你能像你的網名一樣永遠都是“海闊天空”。
自己都認為那時不值當的事那就不要去糾結，如果懷疑自己有病，我感覺是這幾種症狀導致的。
1強迫症
強迫症的i傾向，強迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。
患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
強迫症多因早年生活中，教育過於嚴謹，要求過高，而逐漸形成的一種強迫人格。他們往往膽小怕事，優柔寡斷，處事執拗，拘泥教條，不善於隨機關應變，但守規矩，講信用，但缺乏創造性和主動性。
強迫症治療法
森田療法的理念：森田正馬的人生態度體現在他設計的特殊治療中，一方面是對肉體和精神上的不快感採取聽之任之的態度，另一方面是面對客觀現實進行建設性的活動。自我療法不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣才不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。另外可以多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態。
2選擇恐懼症
老糾結一件事情是沒有主見，選擇恐懼症的這種事情，在每個人身上都有發生過，所以不用太過擔心。
選擇恐懼症治療法
如果是比較糾結，可以詢問一下家人和朋友的意見。或者是可以看哪件事情對你更有利，更能幫助到你，有沒有這麼做的必要。一直糾結的一件事，是自己的性格因素造成的猶豫不決。在實踐中可以分析糾結的重點和利弊，最後做出決策。
做出決定後，將繼續按照決定行事。結果一出來就不能後悔了。
總結:
如果說總有反覆糾結的時候，那可能就是這幾種心理和精神疾病造成的。對於選擇恐懼症症和強迫症患者來說，有些事是反覆糾結的，是無法解脫的。
雖然有一些不必要和不合理的東西，但卻痛苦得無法擺脫。我們應該保持樂觀心態，積極向上，想著成功後從前的一切也就不在乎了。