我曾跟你有相似的經歷，不知你焦慮的原因是否也是這樣呢?

其實歸根結底，最常見原因只有一個，那就是迷茫所導致的焦慮。

有一年我薪資從4000多，瞬間漲到了接近兩萬，漲薪之後應該開始享受生活，穿名牌衣服，換更好的房子，旅旅遊等。但我反而更放鬆不起來，變得更加焦慮了。為什麼？

因為我還沒有下一個目標，在漲薪之前我的目標只有突破一萬，可目標完成後就沒有下一個目標了。

這就像高中生活，在高中大部分人只有一個目標那就是大學，所以到了大學後大部分人沒有下一個目標，導致亂選專業，渾渾噩噩的度過，甚至有大量同學到畢業也不知道該幹什麼，也就是迷茫。

還有一個理由也會導致焦慮，那就是下一個目標太遙遠，比如說剛突破一萬，接下來的目標是當企業家或社會精英，可你不知道該什麼做才能達到，這也會導致迷茫。

不知道該做什麼，不知道該怎麼做時必會引發迷茫，然後導致焦慮。

那麼如何解決此類焦慮?

先說說【目標太遙遠】導致的焦慮，首先要分析要達到目標需要具備哪些能力?

列出來後按下面步驟執行

1. 選擇其中一個需要具備的能力

2. 該怎麼做？

這兩個步驟完成後再次按照上面步驟，繼續選擇另外一個需要具備的能力，然後去完成。

我舉個例子

假設目標是演說家:

需要具備能力: 表達能力，寫文章能力

1. 選擇其中具備的能力:

表達能力

2. 需要怎麼做？

報口才培訓班，聯絡說話，朗讀書

這一步驟完成後，恭喜你，離目標進了一步

然後再來

1. 選擇其中具備能力

寫文章能力

2. 需要怎麼做？

這兩者能力也可同時進行，最後再加上堅持，那麼到達目標，指日可待。

再說說【沒目標】導致焦慮的情況。

這個情況呢，就需要去多看，多聽，多交流，多嘗試，多認識人，終會找到目標，然後再按上門的步驟達到目標即可。