追求變化是人的本性，沒有新變化，就意味著內心焦躁不安。自己在屋子裡呆久了，都要出來走走，散散心。還有就是一個度的問題，過度了就意味著變味了，自然覺得心浮氣躁了。

手機看得時間久了，會發現好無聊。用別人的思維打發自己的時間。收藏了許多，轉發了許多，一篇也沒有記在心上，等到發現有一篇能用得著的，卻怎麼也找不到，過眼雲煙。抬起眼來，啥也沒有，一片茫然。自己的一堆事情擱在那兒啥也沒幹，還是做點自己的事情，閒暇時瞅一眼消遣一下吧。

現在的科技發展快，每個人都人手一部手機，手機在給人帶來歡樂的同時，也有一些弊端。

以前聚會的時候，大家歡聚在一起，有聊不完的話題，既增進感情又促進情誼。

現在吃飯時，人人都低頭玩手機，沒有以往的熱鬧，人與人之間的關係都淡漠許多。

更有甚者，有的人過馬路或者領著孩子還玩手機，不是走錯了路就是孩子被人群衝散。

現在的社會本就人心浮躁，如果任由玩手機而不剋制，那必然玩物尚志。

本來想下定決心好好學習，可是刷完微博刷抖音，越看越想看，等想學習發現已經夜已深，想著明天在學吧！

日復一日，還是原來的樣子，所以放下手機，走出去，你會發現不一樣的生活。

戒掉焦慮、浮躁，生活有了質的改變。