你是想給孩子斷奶嗎？如果想自然離乳，可以隔段時間減少一段吃奶時間，慢慢的過度到結束。如果想一次性離乳，那就吃一些去奶的食物，種類也很多的。不吃飯，也會減少乳汁分泌。但你不可能一直不吃飯的吧，這個不是長久之計。

不吃飯會在一定程度上減少乳汁分泌，但是日常的飲水以及孩子吮吸乳頭，都會產生分泌乳汁的刺激性因素，同樣會產生乳汁分泌，可以說，只要不斷奶，還是會產生分泌的，當然了，除非狠狠心，給孩子斷奶。

不吃飯一定程度上會減少乳汁的分泌，但是乳汁的分泌主要依靠液體的攝入量，比如：湯水、飲用水等，若想乳汁分泌少，可減少湯水的攝入量，水量還是不要減太少，以免引起自身的不適

不吃飯對乳汁分泌有影響，最重要的是不吃飯攝入營養不夠，乳汁營養就不夠，從而影響寶寶的成長。如果是要斷奶我建議減少水分的攝入和寶寶的吮吸

如果你是想給孩子斷奶的話，最好在八個月的時候，既然要斷奶就不能心軟，孩子一哭你就不忍心的話是不行的。可以先不給孩子吃奶，看看孩子會不會發燒。沒有的話可以強行直接斷奶，少抱孩子不能讓孩子聞見你身上有奶味。把孩子讓孩子奶奶帶幾天。

如果要斷奶，我建議科學斷奶，最好是在寶寶一歲時斷奶，因為寶寶一歲了他可以自己吃其他東西來補充他自身的營養，太早斷奶，寶寶如果不喜歡喝牛奶的話是很辛苦的！

大人可以喝些麥芽水退奶，藥店有得賣，

乳汁分泌的原理一方面受機體內部的調控（泌乳素等激素的調節），另一方面還受外部刺激作用影響（嬰兒的吸允）。也就是說當機體內部泌乳素等激素分泌旺盛再加外界嬰兒的吸奶刺激，乳汁分泌就越多。

如果想減少乳汁的分泌，就應該減少一些促進泌乳素分泌多的東西的攝入，如豬蹄湯，鯽魚湯等。還有就是減少嬰兒的吸允。或者是吃一些回乳的藥物（這需要徵求醫生的建議）。如果只是減少吃飯來達到這個目的是不現實的。

在這裡我想提醒各位要斷奶的寶媽們，斷奶一定要科學斷奶，現在女性患乳腺增生的特別多，也和不科學斷奶有一定的關係。