香蕉的美味與功效:香蕉味淳香綿長，聞到吃進，念人心曠神怡，心情興奮。香蕉功效:皮可治疣（面板病）；可治失眠；緩解高血壓；及長期食用，能預防中風發生等等。所以說，香蕉是個物美價廉，香甜可口的超級水果及保健品。

香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。 2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和 葡萄 糖；再加上纖維素。其次：最大的好處是可以治療便秘。

多吃香蕉沒什麼好處，適當吃香蕉的話倒是不錯的選擇。

香蕉是一種富含果糖、葡萄糖的水果，糖分含量高，所以香蕉吃起來香甜可口，多吃幾根可能都會甜膩了。正是因為糖分含量高，所以它並不適合多吃，過量吃香蕉的話，糖分攝入過量，最終可能會轉化為脂肪，造成肥胖。

香蕉其實是一種營養成分十分豐富的水果，特別是香蕉中富含鉀元素，另外還有豐富的胡蘿蔔素，多種人體所必須的礦物質，例如鎂、磷、鈣、碘。香蕉中還含有少量的維生素A和維生素C，另外是富含膳食纖維的水果，由於香蕉富含膳食纖維，同時也富含果膠，因此，有豐富的膳食纖維成分能夠促進腸胃蠕動，所以很多人便秘就會想起香蕉的存在，適當吃香蕉的話，可以補充多種營養物質，而且也能增加飽腹感，緩解便秘，但過量吃香蕉就不好了。

果糖攝入過量會在肝臟囤積下大量的果糖代謝的中間產物 - 中性脂肪（甘油三酯），是脂肪的主要原料，而這些脂肪需要被運輸到身體各部存放，但過量的果糖會抑制蛋白質合成，蛋白質載體合成少，從肝臟運輸出去的脂肪就少，可能會造成大量脂肪囤積在肝臟，造成高血脂，長期下去還可能會誘發脂肪肝；過量的葡萄糖攝入相信大家都很熟悉了，過量葡萄糖最終可能會轉化為脂肪囤積起來，因此，無論是果糖、葡萄糖攝入過量都可能對身體不利，所以，還是適當吃香蕉的好。