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    白醋加蜂蜜減肥法

    白醋加蜂蜜減肥法具體應用:

    1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。

    2、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

    3、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

    4、多喝溫熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

    5、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升基礎代謝功能。

    6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

    值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。

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    白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用

    很多人用“蜂蜜白醋減肥法”以後,會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用。

    溫馨提示:

    胃液的PH值在0.9—1.8之間,胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,無疑會破壞這種酸鹼平衡,削弱胃液的消化功能。透過妨礙正常的吸收,擾亂我們正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能減肥的真相。長期這樣下去,胃一定會受到損害,所以,用蜂蜜白醋減肥方法的女士們還是慎重。

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