內心是可以強化的。

首先，交流、學習、體會是最重要的。一個人只有在好好交流的前提下他才會知道別人在想什麼，他想做什麼，他對你的看法是什麼以及他需要什麼。這樣你能好好的去理解別人的內心，然後做好自己的事。

其次，你要具備完全的獨立思考的能力，思考是獨立的，也是前衛的，人只要善於思考，很多事都是水到渠來的。並且思考能讓你想事情不那麼複雜，很容易激起你的鬥志。

每天15分鐘冥想將大大有助於你內心和大腦的平靜，能有效促進身體健康。不管你平時是否堅持，有規律的冥想能使我們從忙碌的生活中理出頭緒。

極強的內心世界，就是在遇到緊急情況或者是大場合下不緊張，不慌亂。 在大街上讀書，在商場裡找人要小票，和陌生人交流，擺地攤賣東西吆喝，這些都是好辦法。

注意身體語言 。美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。

曬太陽、運動、做公益善事都能升發陽氣，壯大內心。

內心足夠強大，不是盲目的阿Q，更不是狂妄自大，而是精神的大格局和意志的柔韌性。

社會瞬息萬變，無形之中，各種的考驗。比如我們面臨身份地位高低，成長上煩惱，情感問題，身體的健康，實際生活，落實到吃穿住行，哪一件不要解決，真實面對哪？

雖然沒有硝煙，但現實的問題，無形的競爭，比實戰場更殘酷。我們的內心，也是跟著在變化啊！以前的柔軟，慢慢變得麻木而堅硬，也是經歷風雨，打磨之後，不知不覺，無意識間得到強化，這就是成長成熟歷練吧！