當自己沒有意志力的時候，去銀行查查自己的銀行卡上的存款，是否存到了不用努力工作的數。如果沒有那就繼續工作去。家裡上有老人下有小孩。老人歲數大了，身體也會越來越不好，孩子越來越大用錢的地方也就越來越多，。上有老下有下，自己不去努力工作掙錢怎麼照顧他們。上有老下有小，想死都不死不了，再看看銀行卡上的存款數，想想著這些，還是繼續意志力的堅持下去吧。

我就不是一個有強大意志力的人，所以我也做過許多逼迫自己去堅持的事情。

上大學的時候，一個宿舍共六個人，就我一個報了英語四級，可能捨友們都覺得報了也沒用，也可能覺得自己考不過去。那段日子是我不斷的罵自己腦熱衝動的日子，也是我獨自穿行在自習室和食堂兩點一線的日子，枯燥的題目自高考後終於又拾起來了，做不出題來的時候，是最崩潰想放棄的時候，也是最自我否定的時候，我就不斷的督促自己，報名費的錢是爸媽給的生活費裡的，我要對得起這筆錢，我不要再重考。抱著這種想法，我自習了半個月，做了一本英語題，四級在大一下學期一次性透過。記得那天給我媽打了一個很長很長的電話，在學生下課的熙攘人群裡，我大聲的和我媽說我有多開心。

女孩子可能都會有一段時間要去減肥，可是減肥不管是運動還是節食，都是需要強大意志力的事，哪怕吃減肥藥呢，也得需要意志力告訴自己去堅持吧，畢竟減肥減到平臺期的時候就不掉稱了，這個時候是最讓人想放棄的時候，我曾經透過Keep軟體運動再加節食，一個月減了10斤，如果實在饞的厲害，就多看看美食節目，這樣自我麻痺會有一定的心裡安慰效果。雖然生孩子後又都胖回來了，可是我也曾有過一段堅持的日子。當自己沒有意志力的時候，先自我激勵，如果自我激勵沒用，可以讓身邊的朋友監督自己，意志力這個事情，最開始的時候是最好熬的，只要度過那段最低谷最脆弱的日子，後續的意志力會慢慢的形成一種習慣了。