相信現在絕大多數的人都有同樣的感受吧？可能每個人的生活軌跡和生活方式不同，但是莫名的上火應該都是相通的吧？

“起床的時候鬧鐘響的那一刻；上班的時候剛到地鐵門關了；到單位早會被領導含沙射影；吃午餐的時候出門忘記帶手機；午休的時候同事的一通電話鈴聲；下午快做好的PPT的時候突然電腦宕機；下班聞著公共交通工具上的各種氣味；疲憊不堪剛到家，媳婦告訴你沒鹽了；吃完飯剛準備看會電視放鬆下，父母來電話告訴你家裡的瑣碎事；睡覺前想來一發，卻發現早已沒有往日的雄風。”

就這樣一天過去了，內心的各種不爽只能憋在肚子裡，然後週而復始，人會變的越來越敏感，越來越煩躁，有時候可能是平常最普通的細節，但在某個特定時刻就瞬間爆發了，事後冷靜下來想想，都不知道自己為啥會上火，都搞不清楚到底上火的原因是什麼。

現在社會競爭力太強，每個人的心理和身體都處於亞健康狀態，每個人生存壓力很大，卻苦於沒有太多的時間和方式去釋放壓力，長期這麼憋下去，就使得每個人的神經高度敏感，身體也屬於疲憊狀態，可能外界的一句話，一個表情，一個聲音.......都會成為上火的導火索。

當然有人會說，要學會自我調節，然後學會樂觀面對生活，心靜如水，寧靜以致遠balabala的修身養性的言辭來。當然我們生活中有這樣的人，可我相信焦慮，易怒，上火使更多人的寫照。

這種現象是在社會發展的特殊階段獨有的，社會發展迅速，競爭力更強，慾望更多，這使得大多數人被捆綁了，必須不得不為了追求更好的生活水平而努力，不得不爭分奪秒的去搶先一步。

大家都太忙了， 生活中積累的各種小煩惱和焦慮有沒有時間和地方去消化，長期積累下來，人就容易莫名的上火。