堵奶，千萬不能熱敷，熱敷是乳腺管通暢的情況下可以熱敷，堵塊了證明不通熱敷產奶多會加劇的。冷敷消腫，讓娃多吸結塊的地方，主要娃多吸很快就下去了，基本上讓娃下巴對著堵的位置使勁兒吃，配合包菜和土豆冷敷，結果第二天就下去了。

下邊我向大家介紹一下冷敷的方法，希望對大家有用。

冷敷第一種：這種最簡單直接，就是用冷毛巾直接敷在腫脹處，邊敷邊按摩。不過切記不要用冰，那太涼了，面板受不了，我就用的冷水，已經感覺很涼了。

冷敷第二種：也就是常見蔬菜包菜，有的也叫捲心菜、蓮花白等的。把乾淨的包菜一層層剝開，為了使它與乳房貼合，可以把粗杆處用刀削掉，再用擀麵杖擀壓出汁後進行冷敷。

冷敷第三種：那就是到哪都能買到的土豆。將生土豆切薄片，貼在乳房上進行冷敷。需要注意的是為了貼合度好土豆片儘量切薄。

我在冷敷時和配合了吸奶器使勁吸，大家也可以參考一下。

還有幾種我查詢到的一些攜帶方便的冷敷替代品，媽媽們也都可以看看，比如說：退熱貼、冰敷眼罩……

出現過敏的媽媽們可以多試幾種，總有適合你的。

最後還要強調一下，熱敷能促進乳汁分泌、提升出奶量，但這需要在乳房健康的情況下，在乳腺通暢的情況下熱敷。但是，如果乳腺是不通暢的，熱敷後乳汁分泌增加了，就會在乳房裡越積越多，乳房情況就更加糟糕。而冷敷恰恰是能夠幫助乳汁通暢的。很多乳房出問題時同時會有水腫，水腫讓乳腺管被擠壓變形，奶不容易出來。冷敷能消腫和減痛，而消腫能緩解堵奶，減痛對泌乳有幫助，消腫和減痛都是幫助乳房更好更快恢復的。

所以，堵奶一定用冷敷，配合吸奶，最好讓寶寶吸。

堵奶和不穿內衣沒有關係。你可能是擠到，或者不小心碰到。相反，穿了比較緊的內衣，更容易堵到。

根據堵奶的程度，如果有點疼，不發燒，就讓孩子使勁吃。吃之前熱敷，吃完冷敷。

疼的很厲害，又發燒的話，還是建議找專業催奶師，推拿一下。一定是靠譜的。不然越治越嚴重。

發燒血象太高，就用點抗生素。別硬扛。

保持好心情。貌似生氣也容易堵奶…...…