假期沉迷手機的孩子確實不少，至於如何改變，還真是有點難辦。

首先，不能硬來，就是強制沒收孩子的手機。這樣，只會激起孩子的逆反心理，他們可能會故意變本加厲的玩手機。

最好是跟孩子坐下來，心平氣和的好好談談。曉之以理動之以情，讓孩子明白一直玩手機的危害。然後跟孩子一起商量，做出合理的假期計劃，並且按計劃實施。

在制定假期計劃時，切記把孩子的時間全部佔滿，要給孩子留有一定的休閒娛樂空間。比如看電視，看電影，打籃球，游泳，甚至包括玩少時間的手機等等。

總而言之，手機的依賴非常容易上癮，而這個網癮的解除，卻是冰凍三尺非一日之寒，家長和孩子都要有耐心，有信心，才可能真正的擺脫手機的依賴。

網上有很多的理由，效果卻不佳，我覺得還是要靠父母的智慧來解決這個問題:

第一就是增加戶外運動，經常去海邊郊區，帶著孩子出去鍛鍊

第二是補習和培訓為輔助的寒暑假是必須的，因為家長們要上班，需要有個安排作為接力

第三就是教育孩子做家務，完成自己的任務，增加責任感

這樣相輔相成才能培養孩子不沉迷於網路

相信很多家長意識到手機等電子產品對於孩子視力的影響很大。今天，再次用資料跟家長們強調：不要對孩子沉迷手機、平板孰若無睹了，危害真的很大！實在忍不住，也得嚴格控制時間。 尤其是初中生，學習任務重，又正處於青春期，在生理上和心理生都處於快速的變化時期，更加要避免沉迷手機的危害。

但是，當前全社會都在邁進手機移動網際網路時代，不可能光要求青少年當資訊時代的“原始人”，那樣既不現實，也不利於他們成長。