其實這再正常不過！我也是一個容易緊張的人，但認識我的人，沒一個人不覺得我很淡定！我不管遇到任何事都是不急不緩，而且面不改色，其實天知道我有多緊張，我兒子也是很淡定的人！我以為他什麼都不怕，什麼都很厲害，但是有一次晚上在外面玩，我為了騙他早點回家，我說已經很晚了，散步的人都回去了，又沒路燈，公園裡很黑很黑，我會嚇得不敢走，結果他也說，每次走黑路都會很怕，心都在抖，所以說別人淡定可能比你還緊張！

能認識到自己的不足，有自知之明是對的，但是遇事緊張不一定代表心理素質差，人在能力無法勝任時，也會產生緊張，在第一次做事因為對事情沒有清晰的認識，有陌生感也會產生緊張。

最好解決緊張的方法就是提前做好充足的準備，在做這件讓你緊張的事情之前，如果你能夠多練習，當你熟練度達到一定程度的時候，也就會熟能生巧了，但是你要克服的是不要害怕失敗和出錯，因為人在做任何事都難免會出錯，如果你仍然緊張的話，那麼你可以好好的思考一下，如果你做這件事情出錯了的後果是什麼，其實你總結歸類下來也不過就是大家對你產生質疑，對你嘲笑，但其實你完全不用在意別人的看法，因為任何人在做事都會出錯，然而別人的嘲笑，對你來說，無足輕重。

所以克服緊張的方法就是做好準備，勤加練習。

生活就像參加比賽 要有很好的狀態怎樣培養良好的心理素質

一、經常參加各種比賽是提高和增強心理素質的有效措施，就是“久經沙場” 的含義。二、在平時訓練和參加比賽後，要認真總結失誤球的教訓。

三、無論出現什麼情況，首先要保持冷靜。才能分析原因，尋找出對策。

四、養成排除雜念的習慣，細心觀察球道，多想想正確的枝術動作。

五、經常想到比賽中的機會和條件是均等的，誰都有可能是高手。

六、不要觀看自己和別人的積分。

七、不要念念不忘失誤球，認真打好下一個球。

八、緊張時多做深呼吸或喝口水，調整一下自己的情緒。

九、投球時採取集中、放鬆、集中、起步，必要時可以讓對方先投球。

十、不要注意別人、理會對手，要有自信心，既不輕敵，也不怕強。