簡單易學的氣功。空勁氣功免疫功法其中的馬步站樁。站樁練30分鐘。十天以後可以躺著練手指扳動法。這氣功不用意念不出偏簡單易學。人人可練。

氣功是很親民的，不要把氣功神秘化，躺著是可以練功的。有專門的睡功，你可以搜尋到的。

一般比較成熟的練功者，多是站，坐，臥，行都可以練功的，而且善於利用等車，乘車等零散時間來練功。今天專門談一談躺在練功問題：

練氣功總的原則就是內向性的運用意識。再就是放鬆，入靜，調息和意守這幾大原則。

實踐證明人躺著時候身體更容易放鬆。可以仰臥也可以側臥，只要放鬆，姿勢不必過於苛求；排出雜念，儘量入靜；調整好呼吸，要慢而勻，不憋氣，鼻翼不能扇動，不能聽到呼吸聲；可以意守丹田。

躺著練功好處很多，有人經常為失眠而煩惱，我就不會那樣，躺著練功，不知不覺就睡著了。如果睡不著那就多練氣功不也是好事嗎。

躺著練功睡著了也不用收功，如果醒了想練功可以繼續練。

當具有一定能力了，躺著練功，靜靜的用意識與自己的身體對話，可以有針對性的調整自己的身體。

葉芳揚的虛靈功行走坐臥處處皆道場。大道至簡但功理深奧，每套動作分為動功與靜功，依據中醫養生科學設計動作，全套動作半小時即可掌握，辯證施功，效果好。治癒率達30%到40%，有效率98%以上，不出偏。