寶寶在6個月之後就可以新增輔食了。

我從事育嬰行業多年，今天來聊聊秋季寶寶輔食新增的知識。

秋季多幹燥，又是流感多發的季節，因此在給寶寶新增輔食的時候，一定要注意時節，新增本季節最好的食材餵養寶寶，才是上上策。

那又如何給寶寶新增輔食，補充鐵質和鈣質呢？給大家分享幾個食譜，可供參考。

秋季是蓮藕的成熟季節，而蓮藕的鐵含量非常豐富，其中的鐵是二階鐵，非常適合人體的吸收。因此，在給寶寶新增輔食的時候，可以選擇新生產的藕粉，正常衝調之後，可以選擇富含維生素C和優質蛋白質的食物，新增進藕粉中，既可以補充鐵元素，也可以增加輔食的顏值，提高輔食的口感，讓寶寶食慾大增。

蒸熟的雞蛋羹中新增少量的磨碎蝦皮，可以補充鈣質。補充鈣質的食物有很多，常用的食物包括植物奶和動物奶，包括魚、黑芝麻、黑豆、芥藍、鹹菜等。

要注意植物性和動物性補鈣食物的合理搭配，也要注意寶寶對不同食物的適應性，以免產生不利影響。

再給寶寶喂水的時候，可適量新增檸檬膏等，既可以補充維生素，也可以提高寶寶對秋季乾燥環境的適應。