讓孩子養成按時睡覺的習慣，在準備睡之前，不要玩太興奮了。家長也可以一起陪孩子睡覺，我家寶寶每天晚上8點左右我都會讓她上床準備睡覺，睡前看會書，講下故事或者聽會兒歌，燈也是開的床頭燈。

首先要看你這個孩子多大了，然後分情況而定。

如果是小學以前的孩子，那其實很簡單，大多隻需要你的陪伴，關燈或是睡前講些東西就好了。

如果上了小學，那麼請你開始制定規則吧，協助他完成。比如作業只能什麼時候寫，到了時間就不能寫，到了睡覺時間，必須睡覺，如果他拖延時間，那麼早上請你也拖延一下，可以作為懲戒叫他遲到，叫他理解時間的重要性。

小學之後的孩子，有些東西已經成型，家長是不能強制來搞事情的，你最多隻能建議一下。

其實這樣的一個問題，根本就不是一兩句話就能說清楚的。想要做一個好的家長哪有那麼容易，你學個車還要上課，考試呢。你自己教育孩子，難道就要穿著白板就上了？網路上是有不少課程的，學習學習吧。教育孩子可以說也是對你晚年的一種投資，請慎重。

孩子愛玩是天性，到時間不能休息，說明他還玩夠，言語上再怎麼催促，都無法讓孩子真正進入睡眠狀態，所以最好的方法就是因勢利導，用玩的方式引導孩子，喚起入睡的感覺。

奇寶有時也是不能按時休息，我就會用一個睡前遊戲來引導，比如《被窩尋找小怪物》的遊戲，就是我放了幾個小玩偶（最好不要超過4個）在被窩裡面，然後找他來比賽，說誰贏了被窩就屬於誰，當然每次都是讓他贏，這樣他就可以獨佔被窩，最後你在告訴他要保護好被窩，這樣就不會被搶掉了，他就會乖乖躺著，慢慢就會有睡眠狀態。當然還有很多其他方法，我都是根據孩子當時的狀態來創造遊戲，有興趣的可以關注我，後期我會做更多分享。

幼兒再哭鬧時，不要給她講道理，先任由她發洩，因為在幼兒哭鬧時，你說什麼她都是聽不進去的，等她發洩完，我們再去傾聽她的訴求，再去給她講道理