月子期間首先是需要注意避免感染風寒的，風寒感染會引起比較的嚴重的月子病，感染風寒整個人的體質就會開始下降的，嚴重的是會導致的多方面的障礙性的問題的。之後需要注意的下體的衛生情況的，避免感染的細菌導致的婦科炎症的可能的，平時還是需要注意休息的，尤其是不能夠過度的勞累的，但是過度的慵懶也會導致的長胖的可能的，所以需要注意勞逸結合的。

同時在月子期間，一般認為禁忌的食物有以下幾種：第一、對於生冷的食物是禁忌的，還有辛辣刺激的食物，這些食物會導致便秘；第二、在坐月子期間，鹽減少食用鹽的攝入，太多的鹽容易引起水腫；第三、避免不要食用過硬的或者不易消化的食物，容易導致產婦消化不良，因為產婦的胃腸功能是比較弱的，對於過飽的飲食會引起消化功能的不好，所以在產後還是建議少食多餐，每天可以進食5-6次，營養均衡的去搭配是最好的。

而且不可經常哭泣 俗話說得好，不哭的月子不算月子，可見月子期間很多寶媽都會悄悄的掉眼淚的。首先是因為生完孩子之後體內激素出現了變化，其次可能老公還沒有轉換為爸爸的角色，此外還有可能和婆婆之間出現各種矛盾。一旦月子期間經常哭泣，可能會導致迎風眼，而且還會導致回奶，對寶寶正常的餵養帶來影響。

建議在月子期間要適當的活動，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是含維生素和纖維素豐富的食物，養成良好的生活習慣，每天按時排便，可以適當的做一下仰臥起坐和身體旋轉運動，輕輕腹部按摩，增加腹部肌肉彈性使面板變得緊緻。