學一點聲樂發聲方法，平時不上課的時候少說話，喝點保護嗓子的溫水，泡點有益嗓子的中藥材如麥冬什麼的，這個可以諮詢醫生，我建議是還需要補氣，很多時候不是嗓子有問題，而是連續上課過多氣虛，感覺自己說不動話，所以平時泡點西洋參喝

師者，所以傳道授業解惑也。從孔老夫子開始，就要求老師要言傳身教，為人師表。言傳就是指用語言來教授學生們知識，身教指的是以身作則，以實際行動來影響、感化學生。看來一名老師必須要具備言傳和身教的能力，兩者缺一不可。

言傳就是透過語言將知識傳授給學生，為學生答疑解惑、排憂解難。當今社會，教師已經成為一種謀生的職業。既然是一種謀生職業就必須要付出。世上從來就沒有輕輕鬆鬆謀生的手段，既然選擇了教師這個職業，就等於選擇了長時間站講用語言向學生傳授知識。因此咽炎幾乎是所有老師的職業病。

長時間講話肯定要累的，不過現在教師上課早已不是一張黑板一支粉筆，一副嗓子一本書的年代，大部分教室都有多媒體教學裝置。科學使用多媒體教學裝置可以讓教學更生動，可以減輕老師的勞累；其次教師課堂上講課要學會正確的使用嗓子，讓聲音從胸腔中發出，這聲音會渾厚更有穿透力，避免一個勁地扯著嗓子叫喊啞了嗓子。這一點可以向音樂教師請教，學會正確的發音；再次現在有很多擴音裝置供老師們在課堂上隨身攜帶並使用。不用扯著嗓子大聲喊叫，聲音往往就能充滿整個課室；最後就是教師要學會保護嗓子，要多飲水，用胖大海泡水喝對喉嚨有很好的保健作用！