飯後不要馬上喝茶。

原因如下：

1.飯後馬上喝茶，大量的茶水進入正在消化實物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化。

2.茶葉裡有大量的單寧酸，飯後喝茶，會使胃中來不及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不消化凝固組織，從而形象蛋白質的消化和吸收，從而可能會導致消化不良。

建議：

建議飯後一個小時或者一個半小時喝茶，因為食物在胃裡消化大概需要半個小時左右。

另外，一天之中不同的時段喝對的不同茶，可以達到事半功倍的效果。

比如清晨喝一杯綠茶，人在清晨口感最好，味覺最敏感，能品嚐到綠茶的鮮爽和清香；

中午可以喝一杯花茶，能提神醒腦，還可提高工作效率；

午後喝一杯紅茶，解困提神，品嚐紅茶的甘醇；

晚上泡上一壺烏龍茶，解油膩的同時還能放鬆。

飯後可以馬上喝茶嗎？

經常有朋友問我，飯後能馬上喝上一杯茶可以幫助消化嗎？飯後是不可以馬上喝茶的，因為胃腸道在消化食物的時候會分泌胃酸，而茶中的鹼和胃酸會發生綜合哦，阻礙我們的消化。

那什麼時候喝茶好呢？建議大家在飯後半個小時到一個小時之後，我們胃腸道沒有緊張感的那個時候喝上一杯香茶或一杯綠茶，這個時候就可以將已經分解好食物的腸道刷洗的乾乾淨淨的，在這個時候喝茶您就是真正的受益人。

希望對您有幫助。