這些情況相信很多人發生在自己身上，失眠是件很痛苦的事情，越安靜的時候越沒有睏意，反而更睡不著！

聽聽音樂和故事確實是解除失眠的好辦法，聽音樂和故事是兩個大腦訊號輸出，聽音樂可以緩解你的壓力，放鬆你的心情，然而不知不覺就會進入夢鄉。

看故事要麼看書要麼看手機，反正對眼疲勞特別快，看裡面的情節故事，會對自己的一些事回憶，越想越長，慢慢的大腦就疲憊眼睛乾澀了，

晚安，祝你好夢

因為太安靜了就會聽到自己的喘氣聲，實在是難聽，容易失眠，睡著聽一些音樂或者故事，人的心情會很放鬆，自然而然就很快睡著了

簡單一點說，心靜自然清，安靜的環境浮躁的心自然睡不著，又或許白天休息的太多，音樂恰恰可以撫平浮躁的內心，讓你安然入睡

這種情況其實很多人都有這種感覺，在社會不斷進步的今天，生活的節奏越來越快，大多數的人壓力也不斷的增加，每天朝九晚五的上班，晚上回家還要處理生活中的瑣碎事，讓大多數人心力憔悴，感覺生活就像一座大山一樣壓的喘不上氣來。每當夜晚來臨，收拾好今天的一切，準備躺在床上休息時，就會發現，其實明明已經很疲憊了，但是還是睡不著，想著今天的發生的事，想著明天要做的事，就會越來越睡不著，其實這是你心裡的壓力還存在，還處於生活緊張的戒備狀態，還並沒有把自己處於放鬆的狀態。但在睡前聽一下歌或者聽個故事，就會讓自己慢慢放鬆下來，大腦也不在想別的事，沉侵在音樂或者故事裡，反而會讓自己睡得快一些。以上均為個人的一些想法，請勿上升到其他方面，我是八哥，專注分享好聽的音樂，喜歡聽歌的朋友們歡迎關注我。

這正是音樂的魔力，有很多旋律優美的歌曲，它會讓我們能夠更靜下心來。因此，有很多助眠的音樂，這就是音樂帶給我們的。

因為有時候太安靜了，人反而會胡思亂想，像小時候關了燈，黑黑的，心裡會想會不會有什麼髒東西在黑暗處，而聽聽音樂、聽聽故事，就像有人在你身邊陪著你，會讓你整個人的身心的得到放鬆，慢慢地進入夢鄉。