適當的運動可以作為乳腺增生疾病的一種輔助治療方法，可以適當的做一些慢跑、擴胸運動以及瑜伽等運動，適當的運動不只是可以提高身體的免疫力，還可以使乳腺增生患者的緊張情緒得到緩解，患者的壓力得到釋放，因此乳腺增生疾病的患者要適當的做一些運動是比較好的。

其實無論你做什麼運動對於身體的恢復和疾病的緩解都是有幫助的。

乳腺增生疾病的患者除了運動之外，還需要保證自己歡樂的心態，乳腺增生並不是絕症，不少女性在患有乳腺增生疾病之後就整天悶悶不樂，總覺得自己患上了什麼很嚴重的疾病，這種心理壓力對於病情不會有利只會加重病情的惡化發展，並且對於乳腺增生的治療效果也是有很大影響的，因此一定要保持穩定的情緒以及Sunny的心態，可使乳腺增生疾病更好的治癒，因此Sunny以及平和的心態也是乳腺增生的有效的輔助治療方法。

飲食調整也需要。患者需少時生冷、辛辣食物，切忌暴飲暴食。不然運動帶來的治療效果會全部被“抵消”。燒烤、油炸等垃圾食品也不建議食用，要以清淡為主，但不能因為清淡而忽略營養。

運動、飲食、心理等只能是輔助，要想完全治癒，患者還需定期到專科醫院進行檢查。另外，乳腺增生也可透過茹貝源疏通散結進行調理。治療期間還需保證乳房的清潔，避免外生因素惡化病情。

除此外，

最重要的就是口服乳樂通，能調節內分泌，達到治療乳腺疾病的目的。