關於這個問題，我相信很多媽媽都很困惑，我站在產後修復的角度來給大家做一解答。

首先，衰老的是大多數。

我們一定聽過“一孕傻三年”這句話，那為什麼會變“傻”呢？通俗點說和大腦缺乏營養有關。中醫認為腎藏精，主骨，生髓，腦為髓之海。自然在女性生養過程中，大量的精華營養被胎兒所吸收，大部分女性不足以再榮養自身，所以出現了一孕傻三年和身體衰老的情況。在3年後，孩子陸續斷奶且不再頻繁起夜之後，孕傻情況得到緩解。而這一現象也得到了科學驗證支援，美國喬治梅森大學的研究團隊通過分析1954名女性（20-44歲）的端粒長度發現，已生育女性的端粒長度比同齡未生育女性短4.2%，相當於細胞衰老了11年。這就很好的解釋了大部分女性在產後衰老的原因。

關於產後寶媽光彩照人的這種現象也有出現，但是比較少見，1000多修復案例中也僅個位數的情況，這和女性在月子期的營養和家庭關係有決定性的因素，我有一位嫂子，結婚的時候面黃肌瘦，個子矮小，但在月子之後，整個人面板比結婚前好很多，並且還長了個子。通過和這些煥發重生的寶媽聊天得知，大多光彩照人的寶媽都和婆婆的關係十分融洽，當然飲食上完全以產婦意見為主。在月子期婆婆主動承擔了照顧寶寶的責任，讓產婦得以完美修養。

當然也有一些內心強大，且自己經濟能力棒，可完全脫離糟糕家庭關係的寶媽，產後狀態也想當不錯。

根據我們的經驗，在孕期，如果寶媽有和婆婆就生產問題進行過有效溝通的話，不管從身材還是面板等狀態來看，基本產後寶媽狀態都不錯。

溝通分為三個話題方向：

1、詢問婆婆當年生產經歷，請教生產經驗，同時肯定婆婆的無私奉獻。

2、就目前自己的懷孕情況和現在社會關於生產話題和婆婆做以分享。

3、敢於表達自己的需求並希望得到婆婆的支援

4、一般婆婆對於媳婦在月子裡的“苛待”，源於自己當時生產創傷記憶的喚起，所以關注婆婆的委屈，讓她在你的月子期前得到療愈，會讓新產婦在產後能得到很好的修養，精神的滋養比一切物質都重要。

5、飲食以悅性食物為主，多為青色蔬菜類。

女人生完孩子以後確實身體進入下一個階段，比同齡未生育女人更顯“蒼老”。

而這個“蒼老”僅靠一個坐月子護理是達不到二次回春的，所謂的月子中心無非也是擊中新手媽媽那脆弱的玻璃心。

君子以自強不息，只有自己對自己的養護才是第一位的，凡是依靠別人的護理，最終的結果無非就是多了一個責怪物件和拋棄責任的理由。

首先，不管承認不承認，接受不接受，時光流逝從不以哪個美麗女人的拖延而停留。

不是說別人說你不老你就能不老的了，一切不過是夢幻泡影。

不同的是我們對自己的身體負責，以更健康地狀態來獲取更好的幸福。

每個人的情況不一樣，但是都一樣每一個新手媽媽能夠有一個聽自己指揮的幫手，最好是老公，然後按照自己身體需求來照顧自己，無論是老人的規矩還是朋友的建議，一切都由自己做主，因為你的身體你最清楚。

運動是生命特徵的提現，只有堅持運動才是護理的根本，後期護理無論是肚皮舞還是廣場舞，只要堅持，身體就會好。

7.12早上6點開始十多分鐘二十分鐘一次，一次30秒左右。 持續到下午五點開始十分鐘一次，我怕宮口不開堅持吃完晚飯到晚上8.00左右六七分鐘一次，疼痛感逐漸加強，叫上老公去醫院，到醫院九點左右醫生檢查宮口已經開了兩指，辦理住院待產。

只感覺頭出來了醫生開始幫我一起保護小孩出來，跟著她呼氣吸氣，凌晨5.28終於聽見我女兒的哭聲，那感覺真的就像解了一坨千年大便舒服極了，接著就是取胎盤，逢針的時候已經感覺自己不是一個人了，醫生問我疼不疼，我說疼，她又說我能忍竟然不叫一直在誇我頭胎比二胎還快！

產後注意對子宮的護理 子宮的月經功能可以促進女性造血系統的更新，還能幫助排除體內毒素，加快新陳代謝。而子宮健康是女人顯年輕的根源，尤其是卵巢的健康，更是女人延緩衰老的關鍵。所以，寶媽產後千萬不要忽視對子宮的護理。不管是順產和剖腹產，產後都要好好保護子宮。像產後晚些時候同房，給子宮足夠的恢復期，多吃一些補宮的食物，有條件去醫院做一下護宮治療等，都能對子宮起到保護和護理作用。

產後儘量少熬夜 熬夜對女人傷害最大，最明顯的傷害就是讓面板暗淡無光，精神不振，加速衰老。所以，寶媽產後還是少熬夜，儘量晚上多休息。如果孩子黑白睡顛倒，就想辦法讓寶寶白天少睡一會兒，這樣晚上寶媽就能跟孩子一起早早入眠。寶媽千萬不要等孩子睡著起來熬夜玩手機，這不僅容易加速衰老，對眼睛也不好。如果可以，寶媽儘量讓家人晚上幫忙照顧孩子，只有休息好才會顯年輕。

補充膠原蛋白 膠原蛋白，是維持人體正常活動不可或缺的重要成分，也是讓女人顯年輕的一個關鍵。女人產後，如果體內膠原蛋白不足，臉色就會暗沉，出現衰老跡象。所以，寶媽產後可以多補充一些富含膠原蛋白的食物，像豬蹄湯，不僅富含膠原蛋白，還能增加哺乳奶量，對自己和寶寶都很好。

還是分年齡的，我23歲生的大寶，人年輕恢復幾年後，看到我的人都以為我還沒結婚，可當我35歲生了二寶，沒生前還感覺挺年輕的，生完以後自己都發覺自己像40多歲了

女人生孩子以後不能叫老，只能說越來越有味道了，從一個人到夫妻兩個人，再到成為一個母親，這是很偉大的一件事。這個過程變遷會讓女子變得更有魅力，只要熬過寶寶小時候，就可以好好保養自己，做回那個容光煥發的自己。