坐月子撞上三伏天，衣食住行都要注意哪些細節，才不會落下月子病？現在三伏天坐月子也不可怕，嫌熱開空調，嫌冷就關掉，我覺得還是可以的。一般只要不立刻吃剛從冰箱拿出來的東西，都不會落下月子病。具體有如下幾點。

1、要準備質地純棉的薄的係扣長袖衣服，從生孩子時到坐月子都穿脫方便，在醫院病房裡也是開著空調。剛生完孩子時，身體會很虛弱，如果穿短袖就覺得很冷。

2、對於飲食，要做到溫、軟、爛、易消化。喝水要喝溫開水，因為生完孩子後身體的毛孔在張開狀態，之前被胎兒擠得靠上的各個器官也要漸漸復位。溫開水更有利於這些正常恢復，使身體達到平衡。吃的水果還是要用開水燙一下再吃，對牙齒好。

3、我們住的環境要注意通風，三伏天的天氣很悶熱。由於身體虛弱，會覺得不舒服。睡覺的床上不要鋪涼蓆，我們可以把空調開到合適的溫度，自己覺得不熱就行，注意空調風口不要對著床。要穿上長袖、長褲和襪子，避免寒氣入侵。我之前坐月子是把空調開啟，又把窗戶開開。我覺得這樣房間裡不會有涼氣，覺得空氣也流通，挺舒服的。

4、三伏天坐月子出門時，頭上也要戴著月子帽，因為坐車上還是要開空調的。

這些都注意了，三伏天輕鬆坐月子，還不會有月子病。

到了廁所馬上就脫褲子，放鬆自己，還沒蹲下來，就有血水流出來，，接著蹲下來，又流了血，趕緊拿紙巾擦擦拿衛生巾換上。當時心裡還是有點小激動，因為知道寶寶快要出來了。內褲和睡褲因為白帶打溼了，我又不慌不忙的換衣服，收拾好去醫院我自己要帶的東西，然後拍醒老公。

在宮縮期間用了鎮痛分娩，只能是稍微減輕了點痛感。因為宮口開得慢，所以選擇人工破水。破水之後宮縮加強，一個小時多從五指開到九指，進入產房。

在產房努力了一個小時，依舊生不出來。後來夜班醫生來了，檢查說臀後位，胎頭有點偏，宮頸高，想要順產有點難。我當時痛到已經完全沒有力氣了，就要求刨腹產。開刀時，我聽到醫生說臍帶繞經，子宮很薄，硬要順產的話很有可能撐破子宮。產檢一切正常的，還好我最後選擇了刨腹產，現在想想都怕！！不管怎樣都好，寶寶順利出生了，7.2斤！

衣：不要把產婦當病人，穿得多蓋得多，和普通人一樣就可以了，否則產婦大汗淋漓，高熱，會出現脫水昏迷的症狀。產婦衣服汗溼了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。

食：生孩子往往會因為失血造成身體虛弱，因此日常生活應該注意補充蛋白質，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且儘量多分幾餐。

住：產婦居住的地方應該Sunny充足、空氣流通，因為產婦月子期間惡露未盡，住在潮溼的地方很容易造成黴菌感染。產婦的床下要經常通氣，被褥要多晒，防止組織感染、關節炎。

行：月子期間產婦不要做重活，但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒一週後，產婦還可以外出輕鬆一下，找幾個閨中密友，談談孕前的個人愛好，交流一些孩子以外的話題，這也算是做媽媽期間的精神休息。

我是16年的伏天做的月子，很有發言權，當時提前買了幾套棉紗睡衣換洗，喝水不要喝純淨水儘量喝燒開的溫水，貪涼開了幾次空調還不是直吹，結果膝蓋和肩膀現在有點問題，很容易痠痛，也不知道是不是那時候烙下的毛病，當然有人坐月子熱的受不了開了空調還是好好的，我覺得還是看個人體質吧，過去老人說的一些所謂的不科學坐月子法也要適當聽聽。

注意肚子保暖。波稜蓋一定注意空調肯定要開，不然受不了，開歸開。該注意的保暖不能含糊，真的，老大五月底，熱啊，開空調波稜蓋不中了，