福建的是吃燉雞+線面，我婆婆說她坐月子吃了一個月的燉雞線面……還有就是喝紅曲酒。另外，聽朋友說山西要喝小米粥。你是哪裡的？你們那裡是怎麼坐月子的～
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1 # 媚寶寶
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2 # ichigo
我是正兒八經的廣東寶媽，大寶三歲多了，二胎一個月12天，你們月子吃什麼呢？我很好奇，下面看看我們廣東的坐月子必吃的吧
第一個要說到的必須是豬腳姜，膠原蛋白滿滿，是我最愛的食物之一，豬腳燉的QQ糯糯的一口下去超正，雞蛋燉入味之後酸酸甜甜的也很好吃，我最喜歡吃一口喝一口醋湯，感覺別提多好，豬腳姜可做月子的一大福利，做法很簡單。 豬腳姜雖然好吃，不過吃法有很多講究，我以前是不知道的，還是月嫂告訴我的，生寶寶的第一週第二週是絕對不可以吃的，因為豬腳姜是大補的食物，剛生完寶寶的媽媽身體都虛，虛不受補反而傷身。第二個是因為豬腳 雞蛋這些含蛋白質很高，容易堵塞乳腺，誘發乳腺炎哦，那什麼時候可以吃呢？月子後期或者出月以後就可以吃了，但也不建議吃太多，各種營養要均衡。
甜酒釀&雞酒，這種月子食物是廣東客家的月子飲食習慣，由於我媽是客家人我也能享受上這種美食，甜酒是糯米煮熟發酵的產物，很好消化，煮好的雞酒有點甜甜的還有股淡淡的酒香，吃了身體暖暖的還有點微醺，甜酒和雞酒有助血液迴圈排出體內瘀血。不過甜酒的酒精度數不低，建議媽媽們吃了間隔4個小時以上才能給寶寶餵奶，如果時間間隔不夠酒精沒有分解完，會通過奶水進入寶寶身體，對寶寶的腦部發育不好。
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3 # 旭小妞315
我們坐月子是吃米酒煮雞蛋要吃一個月，雞肉用姜爆炒不可以放一滴水，洗澡只能用艾葉煮水（水必須煮開後放涼，不能加冷水）
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4 # Amanda田碧的日常
我們老家貴州那邊吃得最多的是雞蛋，各種做法，但是我坐月子在我老公家江西，那邊就是每天我婆婆都會給我弄酒釀雞蛋，面，現在表示不想再吃麵了[笑哭]
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5 # 我家兩個小酒窩
座標廣東東莞，坐了兩個月子，都沒有特別的補，都是正常飲食，蔬菜水果正常吃的，前兩個星期吃點小米粥，紅米飯，清淡點，後面就喝下雞湯，雞去皮，少油！總結：清淡飲食，營養均衡就好！這樣子母乳的質量也高哦，供您參考
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6 # 小城王姐姐
河南的來說啦！
早上面湯打雞蛋，
中午黑糖打雞蛋，
晚上炒雞蛋，
半晚上荷包蛋
早上煮雞蛋
。。。。
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吃吐了吐的還是雞蛋！
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7 # 藍色的海圖圖
座標黑龍江，我們這原來的風俗，坐月子主要是吃小米粥、雞蛋、紅糖。比如我自己，23年前，婆婆照顧我，每天小米粥，煮雞蛋為主，偶爾會煎雞蛋，雞蛋羹、每天要吃四五頓，做過幾次菠菜麵條，可能是因為婆婆原來生活在農村的緣故吧，不敢作別的，說是怕給我吃壞了，就是這樣，我的奶水還是非常好，孩子都吃不了，但我真的很饞了[偷笑]現在人們的觀念改變，講究科學、營養搭配，但因為東北天氣的原因，一般不吃涼的食物，少鹽，奶水少的也要多喝湯、吃豬腳之類的下奶。月子期間營養好，身體恢復的快。說起來，原來不喜歡小米粥紅糖雞蛋，現在倒喜歡了呢！
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8 # 媛媛中醫養生知識
我們這坐月子一般就各種雞湯 豬蹄湯 魚湯 粥 麵條 基本上就都可以吃，就是要少鹽 少大料！
然後就是一方水土養育一方人 每個地方不一樣 環境 氣候飲食都不同 所以根據自己那邊的習慣就行
月子期間注意多休息 養好身體
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9 # 米西寧子
我們那裡坐月子，每天都要喝粥啊，土雞蛋啊，雞湯啊，幾乎過幾天就要吃一隻雞。豬腳也吃得多，下奶的！我們那邊坐月子講究少吃多餐，一天可以吃好幾頓。各種各樣的搭配，看你自己的喜歡！反正就是要多吃！
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10 # 湘妹子在湛江
我們湖南那邊坐月子比較好，在生孩子前一個月就會煎豬油放好，月子裡吃的東西比較豐富，比如豬肚白果，紅糖雞蛋，雞湯，排骨湯，黃豆豬腳。。。還有各種乾菜跟瘦肉一起燉，粉絲，麵條。感覺跟平時沒什麼分別，只是平時的菜都放辣椒，坐月子的時候不放辣椒，儘量不熱鍋，以免熱氣上火。感覺還是比較人性化的[害羞][害羞]
坐月子是中國傳統，早在宋朝時期，《婦人大全良方》一書就全面總結了“坐月子”的各類禁忌，如“不宜多語、喜笑、驚恐、憂惶、哭泣、思慮、恚怒、強起離床行動、久坐”，不少內容至今仍廣為採用。
然而，近些年“不能刷牙，不能洗頭，不能洗澡，不能開空調”等成為中國式“坐月子”的代表，不僅讓身在其中的女性大呼崩潰，也讓不少年輕女性因此恐婚恐育，甚至有觀點提出“坐月子根本就是封建陋習”“現代女性不需要坐月子”。
對此，我們採訪到北京醫院婦產科主任醫師趙曉東，北京醫院婦產科影像專家、副主任醫師智明春，他們表示，產後坐月子在當代對於女性依然有著重要意義，但必須科學坐月子。
女人產後為什麼需要坐月子？
“月子”是一個傳統俗語，現代醫學並沒有這個名詞，但實際上其對應的是產褥期的概念，即從分娩結束到身體恢復到孕前狀態的這段時間。產後每個產婦的恢復時間有所差別，平均在一個月左右，這期間孕媽媽通過休息和綜合調養恢復到產後的良好狀態，同時陪伴寶寶。
在中國傳統醫學的範疇，月子坐不好會得腰痛、腹痛、視力變差等“月子病”，趙曉東介紹，“月子病”並非明確診斷的一種病，但可以明確的是，如果產後沒有得到足夠的休養，的確可能出現腰痛之類的症狀，這背後可能是慢性盆腔炎、子宮脫垂等婦科疾病，困擾女性的正常生活。
主張“女人產後不需要坐月子”的人常常會提到歐美女性，同樣是生孩子，歐美女性就沒有坐月子的傳統，甚至像英國王室的凱特王妃產後10個小時左右就穿著裙子和高跟鞋公開亮相。其實，凱特王妃產後的完美形象也飽受歐美媽媽們的質疑，產後的她們無法迅速恢復，雖然沒有“坐月子”的概念，但醫生也會叮囑根據身體情況休息一段時間。
真正讓中國式“坐月子”詬病的是一系列嚴苛的規矩，如坐月子時一個月不能出門，一個月不能洗頭洗澡。對此，趙曉東解釋，這些坐月子的習俗與當時的生活條件有關，比如產後出門或洗頭洗澡，很容易因為保溫措施不夠，導致著涼感冒或發燒。
如今生活條件越來越好，隨時都有熱水，室內溫度也有保證，如果依然堅持過去的坐月子方式自然就存在爭議了。趙曉東表示，無論是從家庭還是醫生角度，“大部分時候還是建議坐月子”，而關鍵是正確科學地坐月子。
科學坐月子，4個關鍵問題都要關注
按照傳統觀念，坐月子就是一直臥床休息或者喝各種湯湯水水進補，這樣的坐月子方式在當時的生活條件下有一定意義，但放到現在就存在很大的侷限性，甚至可能傷害產婦的身體。
坐月子不能僅憑過去的經驗，更要講究科學，為產婦提供更全面的照顧，作為經驗豐富的產科醫生，趙曉東總結了以下4個方面：
首先是生活環境。坐月子最理想的狀態是保持室內恆溫恆溼，在家坐月子很難實現這一點，但在保證一定的氣溫條件下，也可以適當開窗通風換氣。
其次是生活習慣。坐月子期間也可以洗澡、洗頭髮，但是需要注意要及時擦乾身體或頭髮，以免受涼生病。曾有新聞報道，一位年輕產婦在盛夏不開空調、不開風扇，捂著坐月子，最終導致熱射病而去世，這就是過度坐月子引發的悲劇。
再者就是日常飲食。產後盲目進補未必是好事，更重要的是營養均衡，以肉湯為例，不僅要喝湯，更要吃肉，才可以更好地幫助身體恢復，增強抵抗力。
產婦月子期間的衣食住行都至關重要，但有一件很關鍵卻時常被中國家庭忽略的事情，那就是觀察產婦月子期間的身體表現，注意是否有腹痛、發燒等症狀，必要時應該及時去醫院就診排查。
智明春則強調，產後42天，理論上除了乳腺，其他生殖器官都應該恢復到孕前狀態，此時需要對產婦進行生殖系統、婦產、盆底恢復等系統檢查，發現問題及早干預。在臨床工作中，智明春就遇到過產婦自己感覺恢復得挺好，忽視了相關檢查，產後兩個月還出現異常出血，最終發現是胎膜殘留。
總之，坐月子是一件關於科學和醫學的問題，希望每一個女人產後都可以得到科學的照顧。