我建議新增核桃油。

從寶寶開始新增輔食，油鹽醬醋就成了父母心頭的大事，而選擇更是讓父母頭大了，這麼多的種類什麼紫蘇籽油，亞麻籽油，核桃油，橄欖油，山茶油，菜籽油到底該怎麼選呢？讓我這個過來寶媽給你講講我的經歷吧。

1在眾多食用油中，菜籽油飽和脂肪的比例差不多是最低的（7%），而橄欖油與之相反，單元不飽和脂肪是所有植物中含量最高的（73%）。無論它們的成分是怎樣的，橄欖油、菜籽油、山茶油都利於成人降低血脂，對寶Bora說，他們並沒有這樣的需求，所以不重點推薦作為寶寶的長期用油。

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其實，亞麻籽油和紫蘇油的 α-亞麻酸含量相對來說，都比較高，但是這兩種食用油都有特殊氣味，並不是所有寶寶都能接受。我給我女兒買過亞麻籽油，但是她不愛吃，味道是挺重的，現在還剩有呢，因為不好聞，我們大人炒菜都嫌棄，但還賣得挺貴。

3核桃油 α-亞麻酸的含量在 10%~14% 左右，而且核桃油口感清淡，沒有特殊氣味，寶寶比較容易接受。

最後說一句油含量最多的就是脂肪，而脂肪含有的脂肪酸也是構成大腦細胞的關鍵成分，對寶寶的大腦發育有著非常重要的作用。但是如果說靠著核桃油來補腦，那隻能呵呵了。

紫蘇籽油中主要為α-亞麻酸是孕嬰最稀缺的營養物質，不能自身合成，輔助智力和視力發育；②山核桃油中磷脂含量豐富，能提高記憶和智力水平。三歲以後，腦細胞數量不斷增加，但山核桃油能夠延長腦細胞的壽命。故：①如果單獨吃一種，建議選擇紫蘇籽油 ②想要更好補充營養，兩種搭配更明智

紫蘇仁油中富含的α-亞麻酸。是“腦黃金”DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，後天形成近視的機率將大大降低！ 8個月的寶寶剛新增輔食，可以直接用紫蘇仁油就可以，如果想加其他的，可以再少加點核桃油，核桃油和紫蘇仁油的比例，按照3：:7就可以了。