算運動的，只是運動量不大而已。俗話說飯後走一走，活到九十九，可見那怕是隨便走一走散散步對人體也是有好處的。

每天堅持走路半個小時的話，當然也算運動，不過要看怎麼走、如何走。首先，走路的話，算得上是有氧運動的一種，大眾化走路最標準的有氧運動是健走，健走的概念就是介於散步和競走之間的運動方式，主張大步向前，快速行走。

健走不受年齡、性別及體力方面的限制，所以稱之為“大眾化運動”，如題所問，如果每天能堅持走半個小時的話，健走是最好的選擇，這項有氧運動不但可以減肥，而且還對人體有很多好處，諸如：增強免疫力、改善人體新陳代謝及預防心腦血管疾病的發生等等。健走開始前，先進行熱身或者不刻意熱身，本人是健走愛好者，所以在這方面有一定的瞭解，我每次健走前會先拉伸下腿部肌肉，活動下腳腕，然後就先從慢到快堅持健走40分鐘以上；剛才之所以說可以不去刻意的熱身，是因為健走這項運動本就是介於散步與競走之間的一項運動，可以先以比散步快一點的方式開始健走，在這個慢的過程中可以讓身體有個適應的過程，然後在慢慢的提速。

透過個人多年來的感受，每次健走都在6公里左右，前兩公里基本控制在9分30秒至9分50秒之間，中間的兩公里基本控制在8分40秒至9分15秒之間，最後的兩公里就開始慢慢的減速，目的是讓身體得到有效調整，基本控制在9分10秒至9分40秒之間，通常就是50分鐘左右完成，當然，這都因人而異，有的人會更快，有一點重點要說的是，健走不可過度提高運動量，每週能堅持3到5天即可，許多人因為過度提高運動量損傷了膝蓋，得了滑膜炎，最終也沒能繼續堅持下去。

如果每天走路半個小時，在不能明確運動量的前提下，嚴謹的說不能算得上有效運動，只能算得上是好的生活習慣，最後，希望朋友們都能夠參與到健走的樂趣中來，現如今的生活環境，的確需要有個好的運動習慣來增強我們的體質。

我每天必走，剛剛走完，四十分鐘左右，屬於快步走。年輕人可以跑步，有高血壓脂肪肝等基礎病的，快步走就很不錯了。