睡覺做夢很正常每個人都經歷過，睡覺肯定就會做夢，睡不著怎麼做夢呢，看你做的是什麼夢，噩夢還是其他亂七八糟的夢，有的人一睡著就感覺自己掉入一個無盡的深淵，一直掉落深不見底，這種夢我也經歷過相當可怕，半夢半醒的狀態，做夢跟平常的工作生活有關，生活壓力大想的事情多就會經常做夢，還有你房間床擺的方位有關，如果經常做夢的話換個方向試一下吧。

謝邀。正常人一晚都會做夢的，人晚上睡眠通常分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，前一個是人處於深睡階段，身體在排毒、休息；後一個階段人的精神開始逐步活躍到接近白天正常狀態，說明人的精神已經休息好了（不過這個時候身體仍然在休息中，所以身體肌肉是鬆弛的，不能動的），一般這個階段人就會做夢了，一晚睡眠通常會有4-6個做夢期，當人早晨醒來時如果剛好是從做夢期中醒來，那麼你會記得最後的那個夢。做夢期不能太多，也不能沒有。

像你這種情況，首先要檢查下自己是否睡眠質量足夠好，如果睡眠質量好，僅僅是多夢，可以白天增加運動、多曬太陽，晚上吃得不要太多，不要睡前做劇烈運動，可以做些放鬆的身體的操，按時睡覺，保持生物鐘節律正常，睡覺穿的睡衣寬鬆舒適點，床上用品也儘量用舒適的。

如果你確定是夢多，而且睡眠質量也不佳，建議去醫院檢查下，因為有睡眠障礙疾病會誘發“多夢”，儘早檢查。