長時間看顯示屏（看電腦顯示屏又比較近）肯定會對眼睛造成不利影響。

可以設定一下電腦的光線；每次學習最好不要超過1小時。

藍莓營養豐富，保健作用多，營養豐富，有助於眼睛健康，緩解眼疲勞，還能夠有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是維生素E的50倍也是維生素C的20倍。

【愛晰藍莓益視咀嚼片】能夠有效清除眼部垃圾，緩解眼疲勞，增強視力，提高人體免疫力

眼睛是開啟心靈的窗戶，世界上有太多美好的東西需要用心去感受但更要用眼睛去發現，不要讓美好的世界蒙上陰霾，守護好心靈的窗戶就是對孩子的未來負責。娛樂資訊爆炸的時代太多的兒童青少年沉迷手機沉迷網路，確實卻不能一味的限制杜絕但是要合理的規定看手機玩遊戲的時間，不要過度用眼疲勞，規律地作息，保護好眼睛保護好視力，也是從自身做起，做家長的給孩子樹立好榜樣，帶好頭自然起到良好的示範作用，教育孩子也能減少阻力和矛盾，個人拙見。

1、一直以來很多人覺得看電子螢幕容易近視，其實是個誤區，長時間看電子螢幕、看書或者做別的需要一直盯著的事，並不會給眼睛帶來永久性的生理損傷，它只會讓你的眼睛感覺到疲勞、乾涸、發紅，或者看東西模糊、頭暈等等。

其原因是在這種注意力高度集中地看東西的情況下，眨眼次數會降低。正常情況下我們一分鐘眨眼大概是15次左右，而在看電視、玩電腦時，眨眼頻率會降到原來的1/3，就是一分鐘5次左右，這是讓我們眼睛感覺到疲勞的真正原因，只要適當休息，是可以緩解的。

2、真正預防近視的最佳方法是增加戶外運動時間。而增加戶外活動的關鍵不在於活動，而在於戶外，眼科學者們的解釋是，戶外明亮的光線有助於孩子視覺系統的發育，戶外強光可以刺激視網膜釋放多巴胺，多巴胺能抑制眼球的生長，讓眼球水晶體和視網膜始終保持在正確的距離上，這就預防了近視的發生。